Ali dobijo maščobe iz lubenice?
Vroč poletni čas je vedno povezan z lubenicami. Te ogromne barvane jagode, neverjetno sočne in sladke, kot da so kot nalašč za lahki poletni meni. Preprosto je nemogoče se upreti in ne jesti nekaj kilogramov te dobrote, nato pa razmišljamo o tem, ali so maščobe od lubenice. Mnogi ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo ali jih nočejo pridobiti, se omejujejo, da jedo okusne jagode zaradi strahu pred pridobivanjem telesne teže. In ne naredi prave stvari. Konec koncev, po mnenju strokovnjakov, lubenice so preprosto neizčrpen vir dragocenih snovi. Ampak, žal je sezono tega sladkega sladica zelo hitro, zato je neumno, da se izgubi priložnosti, da uživate v okusni in uporabni delikti zaradi lastnega napačnega znanja.
Lubenice so zelo bogate z vitamini, in ker se jagodičje skoraj vedno jedo sveže, vsi v celoti vstopijo v človeško telo. Vitamin C, karoten, vitamini B, pa tudi redke aminokisline, mineralne spojine, antioksidanti, organske kisline itd. So v sestavi črtastih velikanov. Zaradi tega ima lubenica ugoden vpliv na prebavo, odstranjuje balastne snovi iz črevesja, očisti celice, optimizira metabolizem , prispeva k naravnemu izločanju peska in majhnih kamnov iz jeter in ledvic, normalizira krvni tlak in srce, lahko sredstvo za preprečevanje raka. In vendar, nutricionisti opozarjajo na nenadzorovano porabo sladkih jagod, zlasti za ljudi s kroničnimi boleznimi in tistimi, ki so nagnjeni k debelosti.
Ali je mogoče pridobiti težo iz lubenice?
95-odstotna celuloza iz lubenice je sestavljena iz vode, vsebuje pa tudi veliko sladkorjev, hkrati pa je vsebnost kalorij v jagodah samo 27 kcal na 100 gramov. In še lahko opomorete iz jagod, še posebej, če že imate težave s prekomerno težo. Voda, prisotna v pulpi lubenice, lahko privede do nastanka edema. In če pride do prekomerne telesne maščobe v telesu, kar poslabša metabolizem vode in soli, potem je pojav otekline skoraj neizogiben.
Poleg tega lubenica ne prispeva k zasičenosti, je primerna samo za vlogo lahkega prigrizka in ne polnega obroka. Nasprotno, to sadje spodbuja proizvodnjo želodčnega soka, s čimer se povečuje apetit, kar lahko privede do prezerovanja in pojavljanja dodatnih kilogramov. Zloraba lubenic, oseba izgubi druge dragocene snovi, pride do neravnovesja, kar vodi do negativnih posledic, vključno s prekomerno telesno težo.
Mnogi ljudje niso samo zaskrbljeni zaradi problema, ali dobijo maščobe iz lubenice, ampak tudi podobno vprašanje o melon. Prav tako je zelo koristna, bogata z vitamini in mikroelementi, vendar ima veliko ogljikovi hidrati . Poleg tega je melona težko prebaviti in se ne prilega dobro drugi hrani, zato je ne morete jesti zvečer in po težkih obrokih. V velikih količinah je povsem možno okrevati.
Pod kakšnimi pogoji lahko dobite težo od lubenice?
Tiste, ki ljubezen čebele barve zelo in zanima, zakaj dobijo maščobe iz lubenice, se morajo zavedati, da:
- delikatesa ni mogoče kombinirati z visoko kalorično hrano;
- kot tudi s proizvodi, ki vsebujejo velike količine namizne soli;
- jesti v neomejenih količinah.
Da ne bi prišli bolje od lubenic, bi morali zamenjati glavne obroke, hkrati pa omejiti pečenje in pečenje. Dobra rešitev bi bila tudi nekaj dni na teden po dnevih lubenic.
Ali ponoči dobijo maščobe iz lubenice?
Lubenica je mogoče dopustiti kot neškodljiv prigrizek za noč. Toda pred tem ne moreš jesti nič slanega. Jejte 2 uri pred spanjem. Lubenica za noč je treba jedo v zelo zmernih količinah - 300-400 gramov.