Pesa in kefir - prehrana

Najpametnejša izguba teže je improvizacija z zdravimi izdelki. Združujemo vse ugodne lastnosti in dobimo odličen rezultat brez veliko truda. Prehrana sladkorne pese in kefirja je odličen primer te goljufije. Dejansko v tem primeru plus plus daje želeni minus v kilogramih.

Začnimo s koristnimi lastnostmi prehrane na kefirju in vlakninah iz različnih vrst zelenjave in sadja, nato pa nadaljujte, da bi razpravljali o nezahtevnem meniju.

Kefir vam ne bo predpisal noben zdravnik, ampak vse, ker so njegove koristi in potreba po uporabi mišljene kot preprosta resnica.

To je trdil I. I. Mechnikov kefir - je eliksir življenja za človeka. Po njegovem mnenju (poudarjamo stališče znanstvenika), se oseba starša zaradi dejstva, da njegova čreva preprosto gniloba, uporabno mikrofloro nadomesti gnusne bakterije. In vse, ker hrana, ki jo jedo, ne prispeva k prebavi.

Ali kefir ne bo rešil človeštva pred staranjem, še ni dokazano. Toda korist dnevne porabe dokazujejo očitne ugodne lastnosti samega izdelka:

• Kefir se zelo enostavno absorbira v telesu in vzporedno pomaga absorbirati preostalo hrano;
• kefir oksidira alkalno okolje, ki se je pojavilo v želodcu zaradi prekomernega uživanja živalskih proizvodov;
• ta fermentirani mlečni izdelek se bo s presnovki z metabolizmom sprostil;
• kefir je idealna komponenta menija za bolezni žolčnega trakta;
• Znižuje krvni sladkor
• ob uporabi antibiotikov obnovi črevesno mikrofloro v dysbakteriozi;
• kefir vsebuje vitamine skupine B, kalcija, fluora, bakra, joda, pa tudi koristne bakterije za našo črevesno mikrofloro;
• lajša nespečnost, edem in sprošča živčni sistem;
• zmanjšuje tveganje za raka.

Prvi elektroenergetski sistem za hujšanje - prehrana kuhane pese s kefirjem.

Na dan naj jedo 1 kg kuhane pese in 1,5 litra jogurta. Trajanje prehrane - 7 dni. Žal, po prvem dnevu, mnogi prenehati venturing izgubiti težo, ker kuhana pesa brez dodatkov so zelo depresivno.

Da bi se obvladali okus sladkorne pese, je treba pripraviti in pripraviti koktajlne pese-kefir.

Kuhljane pese, jo razdelite za 6 obrokov. Razdelite tudi kefir. Vzemi en del pesa in kefirja, premagajte jih v mešalniku, dokler ne gladite. Ta koktajl je treba jedo teden dni, po katerem boste opazili, da ste se znebili edema in da so manifestacije celulita postale bolj skromne. Prednosti te prehrane s pesejo v prehrani, ki temelji na dveh diuretičnih izdelkih. Če se boste zvečer počutili močne lakote in vaš dnevni odmerek izdelkov je že zmanjkalo, se obrnite na naslednjo steklenico kefirja.

Druga možnost - dieta kefir in zelenjavo. To je tudi sedemdnevna prehrana s 3 obroki na dan. Ponujamo vam možnosti za zajtrk, kosilo in večerjo, med katerimi lahko izbirate:

Zajtrk (vsak dan med zajtrkom in kosilom morate piti 1/2 liter kefirja):

• skuta s kislo smetano;
• dve pečeni jabolki s cimetom;
• 200 g suhega sadja;
• pire krompir s kislo smetano;
• 150 gramov oreščkov;
• ajde;
• solata paradižnika, čebule, zelene solate in oljčnega olja.

Kosila (vsak dan med kosilom in večerjo, pijte ½ l kefirja, teža jedi za kosilo je 250 g):

• okroshka;
• rastlinski borsch;
• ajdova juha;
• paradižnikova juha;
• sirna juha;

• zelje;
• zelenjavni obara.

Večerje (vsak dan po večerji morate piti 1/2 liter kefirja):

• solata iz paradižnikov, kumaric, ne začinjenega sira;
• parjena zelenjava;
• ajdova kaša;
• zamrznjena zelenjava s suhimi slivami in rozinami;
• krompir "v uniformi" z oljčnim oljem;
• riževa kaša s kuhano zelenjavo;
• parna omleta

• ← Sushi prehrana
• Dietna pesa →