Solanina pese za hujšanje
Rdeča pesa ima številne uporabne lastnosti, ki pomagajo pri obvladovanju prekomerna telesna teža . Na osnovi korena je lahko veliko različnih jedi, vključno s solati.
Recepti iz sladkorne pese
Poštna možnost
Sestavine:
- pesa - 2 kosi;
- Šaloti - 1 kos;
- solata - 4 listov;
- oljčno olje - 2,5 žlici žlici. žlice;
- balzamični ugriz - 3 tbsp. žlice;
- med - 1,5 tsp;
- limonin sok - 2,5 tbsp. žlice;
- sol, mandelj, meta.
Kuhanje
Zelenjavo je treba razrezati na majhne kocke in preliti preliv, ki ga je treba pripraviti z združevanjem preostalih sestavin. Za diverzifikacijo salate sladke pese za hujšanje, lahko receptu dodate suhe brusnice, divji riž ali rozine.
Solata "Whisk"
Sestavine:
- pesa - 1 kos;
- korenček - 2 kosi;
- zelje - 1 glava;
- sol, limonin sok, oljčno olje.
Kuhanje
Zelje je treba sesekljati in škropiti z majhno količino soli, pri čemer se z rokami začnejo iztisniti sok. Grate korenje in pesa na velikem grindu in jih dodajte v zelje. Solata je treba napolniti z limoninim sokom in maslom. Podobne solate s sladkorno peso za izgubo telesne mase se stopijo pri čiščenju črevesja od toksinov in toksinov.
Začinjena solata
Sestavine:
- pesa - 150 g;
- korenje - 120 g;
- črna redkev - 30 g;
- česen - 2 stroka;
- bučno olje - 1 žlica. žlica;
- zelenice
Kuhanje
Zelenjavo moramo brusiti na velikem rezilu, se zmešati s finim sesekljanim česnom in zelenjavo. Sezonska solata z bučnim oljem.
Salata jabolčne pese
Sestavine:
- pesa - 1 kos;
- korenje - 2 kosi;
- čebula - 1 kos;
- zelena jabolka - 2 kosi;
- slive - 0,5 tbsp;
- suhe marelice - 0,5 st .;
- limonin sok, oljčno olje.
Kuhanje
Zelenjavo in jabolka je treba razrezati na trakove. Suho sadje je treba oprati v vodi in suhe slive tudi nekaj časa prelijemo, da se bo iztekla. Potem so zdrobljeni, dodani drugim sestavinam in začinjeni z limoninim sokom in olivnim oljem.