Prednosti sončničnih semen
Sončnična semena so ena najljubših dobrot in načinov, kako prenesti čas. Vendar pa vsi ne vedo, da so semena zelo dragocen in zadovoljiv izdelek, zato mnogi strokovnjaki za prehrano govorijo o njenih nespornih koristih za človeško telo. Izvedemo, kakšna je uporaba sončničnih semen.
Prednosti surovega sončničnega semena
Kot veste, semena lahko uporabite tako surovo kot ocvrto. Začnimo v redu. Surovo sončnično seme - celotno skladišče koristnih in potrebnih snovi. Vsebujejo vitamini A , B, D, C, E. Taka vrsta aktivnih vitaminov vpliva na stopnjo absorpcije kalcija v telesu, ki ga naše telo potrebuje v kateri koli starosti.
Poleg vitaminov so v sončničnem semenu tudi elementi v sledovih, kot so natrij, jod, silicij, kalcij, magnezij, železo, selen, cink in fosfor. Spodbujajo prebavo, izboljšajo delovanje jeter, očistijo izločanje žolča. Vse to prispeva k splošnemu čiščenju telesa in regeneraciji celic.
Maščobne kisline, ki so tudi del semen, izboljšujejo delovanje možganov. Vendar pa obstajajo deklice, ki se prehranjujejo v omejenih količinah, saj je energetska vrednost sončničnih semen zelo visoka 520 kcal na 100 g izdelka.
Prednosti pralnih sončničnih semen
Čeprav je dragoceno elementi v sledovih in snovi v večjem obsegu ostanejo v semenih po praženju, vendar jih je bolje uporabiti suro v nekoliko sušeni obliki. Zdravniki so opazili, da se sveže ali globoko ocvrto sončnično seme ne spremenijo v škodljiv izdelek, ker začnejo vsebovati kadmij. Ta snov lahko 
povzročajo resne bolezni živčnega sistema in ledvic.
Prednosti sončničnih semen za ženske
Če govorimo o prednostih sončničnih semen za dekleta, je treba omeniti, da z uporabo surovega semena pomagate, da ostane koža elastična, izboljša svojo prehrano in barvo. Ampak, če povzamemo vse zgoraj navedeno, jih je treba pojediti v omejenih količinah, bolje sušiti, ne ocvrti in, če je mogoče, sveže, da bi telo čim bolje izkoristili s koristnimi snovmi.
Dodajte sončnična semena v solate, pečemo kruh ali pecivo s semeni. Vse to bo omogočilo diverzifikacijo dnevne prehrane brez večje škode za prehrano ali prehrano.