Diete zelja - najučinkovitejše možnosti za izgubo teže

Kdo od lepe dame ne želi videti lepote iz sijajne revije? Za tanko sliko ni dovolj za sanje. Večina deklet in starejših žensk preizkuša različne metode izgube teže. Eden od njih je zelje zelja.

Zabava Diet - koliko lahko izgubite?

Za to metodo bo primerna zelenjava, zdravniki pa vam svetujejo, da izberete bel. Ni naključje, da je priporočljivo dati prednost tej zelenjavi, ker vsebuje vse snovi, ki so pomembne za vsako človeško telo. Zahvaljujoč mu bo črevo očiščeno, kar bo ugodno vplivalo na proces izgube teže.

Če ženska sledi cilju s pomočjo zelenjave, da se za vedno ves čas odzove na te dodatne kilograme, potem je po vseh pravilih možno izgubiti več kot dvajset kilogramov v mesecu. Obstaja veliko zelja prehrane. V vrhu je najbolj učinkovit - meni na eni zelenjavi, ali s kefirjem. Obstajajo diete za tri, pet, sedem in deset dni. Dietna zelja minus 24 kg na mesec - odlična možnost za tiste, ki se radikalno spremenijo.

Zelje za prehrano za hujšanje

Za ljubitelje te zelenjave se bo ta način za spreminjanje in postanek vitkosti zdelo zelo privlačno ponudbo. S tem lahko naredite okusne solate ali jih pojedo v čisti obliki. Če jo iskreno ne marate, je bolje, da zavrnete tako, da izgubite težo in izberete drugo možnost. Dietna zelja ima raznolik meni:

1. Zajtrk - nesladkan čaj. Bolje je, da hipotenzijo namesto zelenega čaja pijete kavo ali črni čaj.
2. Kosilo - solata svežega belega zelja z dodatkom korenja, začinjeno z oljčnim oljem. Lahko jeste kos govedine ali piščanca. Po želji se lahko meso zamenja z ribami, vendar ga je treba kuhati ali paromirati. V idealnem primeru - izberite ribe z nizko vsebnostjo maščob. Posoda ribe, meso - ne več kot dvesto gramov.
3. Večerja - solata iz sveže ali kisle kisline. Meni se lahko dopolni s prepelico jajc ali pol piščanca in sadja, da izberejo. Nekaj ​​ur pred spanjem morate piti enega kefirja.

Ponovite ta način izgube teže brez večje škode za zdravje je možen šele po dveh mesecih. S to metodo izgube teže kot zelja, je treba izključiti:

• pekovski izdelki;
• sladkarije;
• alkoholne pijače;
• sladkor

Dietna zamašek za 7 dni

Če je cilj nastavljen na tri kilograme, je to sprejemljivo prehrana zelja za 7 dni meni je zelo raznolik, kar pomeni, da vam ne bo treba umreti:

1. Ponedeljek : jelenjad z zeljem, polnjen z jogurtom; ajdova kaša; jabolka; kavo ali čaja.
2. Torek : solata iz belega zelja, kumar in paradižnika v rastlinskem olju; kuhana piščanec; dve skodelici čaja.
3. Srednje : jed zelja, zelene solate, zelenega graha v rastlinskem olju; pečen v kisu smetana; eno skodelico črne kave ali čaja.
4. Četrtek : jogurt napolnjena solata belega zelja, korenje, jabolka; kuhanega purana; dve skodelici čaja.
5. Petek : solata zelje, zelena solata, zeleni fižol, zeleni grah na jogurtu; sir (staljen); kavo
6. Sobota : jed, napolnjena z naravnim jogurtom iz belega, bolgarskega popra, paradižnika; pečenka z dvema jajčama, skuta z nizko vsebnostjo maščob; skodelico čaja ali kave.
7. Nedelja : solata svežih korenčkov, belih in jabolk, začinjena z jogurtom; pečena govedina; grenivke; skodelico kave.

Dieta na zeljni juhi

Sanje, da postanejo lastnik privlačne figure, ženske poskušajo različne načine, kako izgubiti težo. Nekateri so prijetno presenečeni. Ena od takih metod je monodet za zelje. Ona je ena od najbolj ljubljenih za mnoge ženske, saj je nizko kalorična in bogata z vlakninami. Sledite navodilom, ki jih potrebujete za en teden. V tem obdobju se lahko oprosti pet dodatnih kilogramov.

Ves teden je juha dovoljeno jesti, kadar hoče in v kakršni koli količini. Zaradi tega lakota ne bo nadaljevala, kot se pogosto dogaja na drugih dietah. Žbična juha je osnova celotne prehrane, vendar v prehrani obstajajo druga živila, ki lahko izboljšajo učinek zgorevanja maščobe. Ta metoda izgube teže bo idealna, ko boste morali izgubiti težo v nekaj dneh.

Dieta na kislo zelje za hujšanje

Če nekateri ljudje raje izgubijo težo z uporabo sveže kraljice zelenjadnic, se drugi odločijo za izgubo teže na kislo zrno, katere rezultati prav tako navdušujejo ženske. Zahvaljujoč zelenjavi izboljša delo prebavnega sistema. Ta rastlina pomaga povečati proizvodnjo zdravih celic po celem telesu, znižanje holesterola .

Glavno pravilo te metode izgube teže so majhne količine in pogosti obroki. Zahvaljujoč temu režimu se lahko v enem tednu po dveh ali treh kilogramih oprosti. Diet menu:

1. Zajtrk - kaša na vodi, pijača brez sladkorja.
2. Kosilo - meso, perutnina ali parove ribe s kislo zeleno solato.
3. Kosilo - solato zelje, kos kruha.
4. Večerja - solata iz jajčeca (1 ali 2).

Dietna zelja - prednosti in slabosti

Ta metoda preoblikovanja ima veliko prednosti. Ena izmed njih je visoka učinkovitost. Vendar ima tudi zamaška prehrana kontraindikacije. Pomanjkljivost te metode transformacije je neravnovesje. Pogosto dieter lahko doživi šibkost, glavobol, omotico. V teh menijih ni dovolj vitaminov in mineralov. Zato je za vsakogar, ki se je odločil, da bi poskusil tako zmanjšati telesno težo, pomembno jemati biološko aktivne droge.

• ← Dietna zamašek za 7 dni
• Zelje za hujšanje za hujšanje →