Calorie čaj
Za ljudi, ki gledajo svojo figuro, je pomembna vsebnost kalorij in sestava živil in pijač. Obstaja veliko informacij o sestavi in energijski vrednosti izdelkov, vendar je precej težko izračunati vsebnost kalorij v pijačah. Na primer, za izračun vsebnosti kalorij v čaju morate upoštevati vrsto čajnega lista in dodatke, ki ste jih dali v pijačo.
Kalorična vsebnost čaja s priljubljenimi dodatki
Čaj je navadna pijača, ki jo mnogi ljubijo in uporabljajo z zmerno in pravilno uporabo. Najprej morate ugotoviti, ali so v čaju kalorije brez arom in sladil.
Vsak tip čaja ima določeno energijsko vrednost, vključno s priljubljenimi zeliščnimi in cvetličnimi napitki. Povprečna vsebnost kalorij v čaju je 3-5 kcal, črni list čaja pa je nižji od zelenega. Vendar so koristi zelenega čaja veliko večje, zaradi svojih lastnosti je odlično, da ugasnete žejo, zvišate telesno maso in pomagate odpraviti toksine in proste radikale.
Za tiste, ki pijejo čaj z mlekom, je pomembno to upoštevati kalorij ta pijača se poveča glede na to, kateri poseben dodatek uporabljate. Redno posneto mleko bo povečalo energijsko vrednost pijače za 30 kcal, če mu dodate 1 čajno žličko sladkorja, nato pa še 30 kcal. Skupaj, 100 mg čaja s 3 žlici žlici. žličke mleka in žlička sladkorja bodo imele kalorično vsebino 65 kcal.
Eden izmed najljubših dodatkov za čaj je limona , ki ne vpliva bistveno na vsebnost kalorij v pijači. Pri izračunu energetske vrednosti je treba upoštevati samo energijsko vrednost čaja in sladkorja.
