Lahko noč pijem zeleni čaj?
Zeleni čaj je zdravilna pijača, znana po številnih koristnih učinkih na človeško telo. Vsebuje veliko hranilnih sestavin, od katerih je ena tiamin. Kot veste, ta aminokislina pomaga pri miru in lajšanju živčnega napetosti. Posledično pijača, ki vsebuje tiamin, spodbuja hiter spanec in globok spanec. Zato se na vprašanje, ali je mogoče ponoči piti zeleni čaj, mnogi zdravniki odgovorijo pritrdilno. Vendar, ko je globlje proučevala sestavo zelenega čaja, je mogoče izpeljati nasprotne zaključke.
Ali lahko pijem zeleni čaj pred spanjem?
Zdravilne lastnosti zelenega čaja so precej velike. To in izboljšanje metabolnih procesov ter nasičenost telesa s hranili. Morda zaradi velikih koristi mnogi ljudje pijejo to pijačo ne samo čez dan, temveč tudi pred nočnim počitkom. Toda nekateri po večernem čajevem mučenju nespečnost . Ni presenetljivo, ker zeleni čaj vsebuje velik odstotek kofeina. To je snov, ki daje telesu vitalnost in energijo. Zato lahko ponoči pijete zeleni čaj, nekateri strokovnjaki za prehrano pa dajejo negativen odgovor. Ampak tukaj je pomembno, da se upošteva, da je vsaka oseba posameznik. In ne vsak organizem kofein lahko povzroči nespečnost. Če pitje čaja ne povzroči nespečnosti ali drugih negativnih posledic, potem si lahko privoščite pijačo te pijače.
Lastnosti zelenega čaja so obsežne. Torej ima diuretični učinek. Kot rezultat, sklepamo, da zeleni čaj za noč bo pogosto spodbudila stranišče, kar je mogoče pripisati neprijetnostim, kar je malo verjetno, da bi zagotovili celodnevni počitek. Zato ljudje, ki imajo težave z ledvicami, v vsakem primeru je priporočljivo izključiti pitje čaja pred spanjem.
Lahko pijem zeleni čaj zvečer?
Zvečer zeleni čaj ne škoduje zdravju. Vendar je treba opozoriti, da je najbolje porabiti 2-3 ure pred spanjem. Če se držite tega nasveta, se lahko izognete nespečnosti, pogostim pozivom na stranišče in otekanju zjutraj.
