Med vročino, mnogi sanje, da se ohladi z okusno sladoled, ki se danes prodaja v velikih količinah. Hkrati ljudje, ki se želijo znebiti prekomerna teža razmislite o tem, ali je možno jesti sladoled ob izgubi teže. Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba upoštevati, kateri sladoled je bil v vaših rokah.

Kakšen sladoled lahko jeste in izgubite težo?

Kot smo že omenili, je izbor sladoleda velik, poleg tega pa proizvajalci redno poskušajo potrošnike z novimi sortami.

Glavne vrste sladoleda:

  • mleko (2,8-3,5% maščobe) - najbolj uporabno;
  • smetana (8-10% maščobe) - ni primerna za hujšanje;
  • sladoled (12-15% maščobe) - zakaj tega sladoleda ni mogoče razložiti, ker je njegova vsebnost kalorij ogromna;
  • sadje - iz jagodičja, sadja in sokov, zato ne vsebuje mlečne maščobe;
  • kislo mleko - iz jogurta.

Jasno je, da je za tiste, ki želijo izgubiti težo sladoleda v glazuro, z različnimi dodatki, na primer s kondenziranim mlekom ali marmelado, pod najstrožjimi prepovedmi. Doma lahko kuhate drugače sorbetov , zamrzujte jogurt in naredite druge hladne sladice z ne hranljivo in ekološko pridelano hrano.

Ali je možno jesti sladoled ob izgubi teže?

Sladica, izdelana iz mleka, je odličen vir kalcija, ki aktivira proizvodnjo hormona in vpliva na predelavo telesne maščobe. Poleg tega so v kakovostnem sladoledu različne aminokisline, minerali, vitamini, pa tudi prebavni encimi, potrebni za normalizacijo metabolizma. Prav tako je treba omeniti, da je taka sladica v celoti prebavljiva s prebavnim sistemom. Druge pozitivne lastnosti sladoleda vključujejo njeno sposobnost krepitve kosti, zmanjšanja pritiska, zmanjšanja PMS, izboljšanja delovanja možganov itd.

Pomembno je razumeti, da sladoled za hujšanje ni čarobno palico, lahko ga samo vključite v meni pravilne prehrane, kot sladica. Poleg tega se ne vključite v sladoled in obstaja veliko število obrokov.

hujšanje sladoleda

Vzorčna prehrana s sladoledom:

  1. Zajtrk : del ovsene kaše z jabolko, čajem in 100 g sladoleda.
  2. Kosilo : del grahove juhe, 2 kruha kruha, zelenjavna solata z jajcem, čaj in 100 g sladoleda.
  3. Večerja : kos prehrane, del riža, zelenjavna solata, oblečena z olivnim oljem.

Dieto je mogoče prilagoditi s spreminjanjem posod, ki so enake sestavi za beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe.