Obstajajo primeri, ko je treba v kratkem času odpraviti prekomerno težo, na primer pred počitkom ali odgovornim ukrepanjem. Zato je tema pomembna - ali je mogoče izgubiti težo v tednu, da ne bi škodili telesu in dobili dobre rezultate. Obstajajo osnovna pravila prehrane, ki bodo začeli proces izgube teže brez škode za zdravje.
Danes lahko najdete veliko število ekstremnih diet, kar pomeni delno ali popolno zavračanje hrane. Mnogi se zanimajo, koliko lahko izgubite težo, če stradate za en teden. V tem času lahko traja od tri do pet kilogramov, hkrati pa se pojavijo zdravstveni problemi, na primer se občutek poslabšanja metabolizma, prebave, šibkosti itd. To je posledica dejstva, da telo preneha prejemati potrebne vitamini , mineralov in drugih snovi. Poleg tega, ko oseba začne znova jesti, se kilogrami vrnejo in ponavadi podvojijo.
Najbolje je dati prednost pravilni prehrani, ugotoviti, kaj morate jesti, da izgubite težo v enem tednu. V tem času je možno padati vsaj en kilogram, saj je vse odvisno od začetnih kazalnikov teže. Poleg tega lahko rezultat izboljšate, če igrate šport. Ob oblikovanju menija za teden je treba upoštevati nekaj pravil: