Ajdova prehrana - eden izmed najbolj priljubljenih načinov, kako izgubiti težo. Verjetno je vsaj enkrat v svojem življenju uživala vsako žensko, ki trpi prekomerna teža . Ampak ali je res mogoče izgubiti težo na ajde?
Obstaja veliko diet, v katerih je glavni izdelek ta kaša. Na splošno lahko v 2 tednih izgubite 6 kg. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin, vlaknin in vitaminov ajdo zmanjša apetit, očisti telo in zagotavlja dolgoročen občutek sitosti.
Ali mono-prehrana ajde pomaga izgubiti težo?Prehrana, kar pomeni, da uporabljate samo ajdovo kašo, je zelo težka in je težko vzdrževati, toda čez teden boste videli dober rezultat.
Če morate nujno izgubiti težo za nekaj kilogramov, potem uporabite možnost za 3 dni. Pomemben pogoj - kaša mora biti parna tako: 1 žlica. žita pour 2 žlica. vrelo vodo in pustite čez noč.
Če vas zanima, koliko ajde je izgubiti težo, potem ni kontroverzne mere. Za zajtrk, kosilo in večerjo morate jesti en del. Lahko pijete med glavnimi obroki zeleni čaj brez sladkorja.
Izguba teže je lahko tudi na ajdovi in kefirju, takšna prehrana je narejena za teden dni. Ta metoda velja za najučinkovitejšo, saj lahko pri taki prehrani izgubi 10 kg. Vsak dan morate jesti krušeno kašo in piti 1 liter jogurta z malo maščobe.
Še en učinkovit način za izgubo teže je, da se z ajdešo z zelenjavo. To možnost lahko uporabljate do 2 tedna. Iz zelenjave lahko pripravite solato, ki jo lahko polnijo s kakšnim rastlinskim oljem. Poleg tega lahko pijete največ 2 žlici žlici. kefir, zeleni čaj in voda.
Razumeti morate, da ima ta vrsta hujšanja tudi neželene učinke: zaprtost, šibkost, apatijo itd. Tudi te diete so okvarjene, ker telo ne dobi potrebnih vitaminov in elementov v sledovih, zato jih ni priporočljivo uporabljati dlje časa.