Prednosti cvetače za telo zaradi velikega števila mineralov in vitaminov, ki so potrebni za normalno človeško življenje.
Cvetača škoduje in koristi
Rastlinstvo zasluži pozornost tistih, ki se želijo znebiti prekomerna teža :
- Zaradi prisotnosti prehranskih vlaknin cvetača pomaga hitro zadovoljiti lakoto in črevesje tudi čisti iz toksinov in toksinov.
- Normalizira aktivnost prebavnega sistema, kar prispeva k boljši prebavi drugih živil.
- Uporaba cvetače za izgubo teže je malo kalorij, zato 100 g vsebuje samo 30 kcal.
- Sestava zelenjave je folna kislina, potrebna za boljšo absorpcijo vitaminov skupine B, ki izboljšuje metabolizem maščob in ogljikovih hidratov.
- Ker je zelenjava popolnoma združena s skoraj vsemi izdelki, lahko zamenjajo katero koli visoko kalorično stransko krožnico, na primer, izdelavo pire krompirja.
- Nedvomna korist cvetače je posledica njegove zmožnosti zmanjšanja količine "slabega" holesterola.
- Rastlinsko sadje vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so potrebne za ljudi, ki želijo izgubiti težo.
Kljub prednostim cvetače je zelenjava in kontraindikacije. Previdno je potrebno za ljudi z protino in s posamezno nestrpnostjo do izdelka. Če želite zavrniti uporabo zelja, je priporočljivo med poslabšanjem črevesja.
Načini izgubiti težo Najbolj priljubljena prehrana cvetače je tridnevna možnost. V tem primeru vsak dan potrebujete 1,5 kg kuhanega zelenjave. Skupni znesek je razdeljen na 5 obrokov. Prav tako ne pozabite na tekočino, morate piti najmanj 1,5 litra. V tem času lahko izgubite do 3 kg presežne teže. Pomembno je, da ta prehrana pomaga hitro in enostavneje premakniti pravilna prehrana .