Vzroki nenadzorovane telesne mase
Včasih ne morete razumeti, zakaj teža nenehno narašča, kot da ni posebnih razlogov, in puščica na lestvicah ne odtehta obsega. Treba je razumeti, da se dodatni kilogrami pojavijo ne le zaradi kalorij, razlog pa je lahko na primer hormonska odpoved telesa. Vzroki za prekomerno telesno težo vsake osebe so lahko drugačni, v tem primeru pa bo pomagal samo obisk zdravnika.
1. Zdravila
V navodilih o številnih zdravilih lahko najdete informacije o neželenih učinkih, med katerimi je povečanje telesne mase. Te vključujejo naslednja zdravila: hormoni, tablete za nadzor rojstva, steroide, zdravila proti kapi in še mnoge druge. Tudi podaljšana uporaba antidepresivov lahko prispeva k povečanju telesne mase do 4-5 kg na mesec. Če opazite, da je vnos nekaterih zdravil povzročil nastanek več kilogramov, se morate posvetovati z zdravnikom, tako da je predpisal drugo zdravilo, ki nima takšnega stranskega učinka.
2. Težave s črevesjem
Pri zdravi osebi se gibanje črevesja zgodi v povprečju eno uro in pol po jesti 1 do 2-krat na dan. Vzrok za zaprtje je najpogosteje pomanjkanje tekočine ali vlaken v telesu, nezadostna količina koristne bakterijske flore in sedentarni življenjski slog. Če imate samo zaprtje, je dovolj, da vzamete probiotike in problem bo izginil. Za težave s črevesjem niso pili vsaj 2 litra vode dnevno, jeste hrano, ki vsebuje v svoji sestavi vlakna .
3. Telo nima dovolj hranil
Ko oseba nima določenih vitaminov in mikroelementov, na primer železa in vitamina D, se zmanjša imunski in metabolični učinek, kar prispeva k nenadzorovanemu povečanju telesne mase.
Zelo pogosto, če želite izboljšati svoje zdravje in razpoloženje, začnete jesti preproste ogljikove hidrate, ležite pred televizorjem s kosom pogače in se sprašujte, zakaj ste pridobili nekaj dodatnih kilogramov. V tem primeru je priporočljivo uporabljati vitaminsko-mineralne komplekse in spremljati prehrano.
4. Starost lahko vpliva tudi na vašo težo.
Starost ne vpliva na hitrost metabolizma v telesu. Da ne bi pridobili več kilogramov, strokovnjaki priporočajo, da vodijo aktiven življenjski slog in spremljajo svojo prehrano. Zamenjajte preproste ogljikove hidrate s kompleksnimi, zato vam ni treba skrbeti za več kilogramov.
5. Težave z mišično-skeletnim sistemom
Vzrok za dodatne kilograme so lahko takšne bolezni: osteoporoza, težave s koleni itd. In vse zato, ker takšne bolezni zmanjšujejo aktivnost in posledično zmanjšajo število kalorij, ki so jih spali. Da bi se temu izognili, poiščite alternativno vajo, na primer, če ne morete zagnati, se plavati.
6. prisotnost diabetesa, hipotiroidizma in drugih bolezni
Nekatere bolezni negativno vplivajo na hitrost metabolizma, kar prispeva k pojavu neželene maščobe v telesu.
Ljudje, ki imajo diabetes, so najpogosteje prekomerne telesne teže. Nekatere ženske lahko razvijejo hipotiroidizem, ki znatno upočasni hitrosti metabolizem . 
Če še vedno mislite, da je pojav nekaterih kilogramov povezanih z nekaterimi boleznimi, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti potrebne teste.
7. Vrhunec
Menopavza je vzrok prekomerne telesne mase. In vse, ker jajčniki prenehajo delovati in se odpovedujejo svoji funkciji maščobnega tkiva, zaradi česar bi se moralo povečati. V tem primeru vam bo pomagala le pravilna prehrana. Jejte manj maščobe, odstranite preproste ogljikove hidrate in jedite beljakovine. Če to ne pomaga, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za nadomestitev hormonov.