Zelenjavni sok
Aroma in okus suhih stebel zelena Ljubimo ne vsakogar, če pa skrbi za vaše zdravje in energično zdravje, potem poskusite uporabiti več receptov za zelen sok z različnimi dodatki, ki bodo pomagali izravnati oster okus zelenjave in ga narediti zdravo - okusno.
Sok iz zelene in kumare
Sestavine:
- listi romano solate - 5 kosov;
- listi zelja zelja - 5 kosov;
- velika kumara;
- peščica listov peteršilja;
- zelene stebla - 3 kosi;
- zeleno grozdje - 85 g.
Kuhanje
Približno odrežite liste romana in kale ter z njimi kumare, zeleno in peteršilj. Zelenjavo in zelenjavo gremo skozi sokovnik skupaj z zrelimi jagodami grozdja. Nastali sok ni skladiščen in ga je priporočljivo uporabiti takoj po pripravi.
Hrušk sok in jabolka z zeleno
Sestavine:
- listi zelene solate - 1 žlica;
- sladko jabolko - 50 g;
- sladka hruška - 50 g;
- zelene stebla - 4 kosi;
- velika limona - 1 kos.
Kuhanje
Preden naredite zelen sok, je treba jabolka s hruškami očistiti iz jedra in limone iz bele lupine in lupine. Pripravljene sestavine skupaj s solato in zeleno prelijemo s sokovnikom. Sok lahko shranite v nepredušnem vsebniku do 3 dni po pripravi.
Zelenjavni sok s korenjem
Sestavine:
- kup zelene stebla;
- korenje - 220 g;
- paprika - 250 g;
- paradižnik - 160 g;
- vroča paprika - po okusu;
- limonin sok - 35 ml.
Kuhanje
Odpravite zelenjavo, če je potrebno, sicer jih temeljito izperite in jih razrežite na velike, naključne koščke. Popiti papriko iz semen in ga skupaj s pripravljeno zelenjavo prenesti skozi sokovnika. Pripravljen sok zmešajte z limoninim sokom.
Sveže iztisnjeni zeleni sok z zelenjavo se lahko dopolni s ščepcem soli in se lahko uporablja kot osnova za koktajle z močnim alkoholom.
Recept celuloznega soka
Sestavine:
- korenje - 650 g;
- jabolka - 450 g;
- zelena (stebla) - 85 g;
- koren ingverja - košček 2-3 cm;
- limona sveža - 15 ml.
Kuhanje
Po pranju korenčka jih zrezajte in jabolka z zeleno. S sadjem prek sokovnika skupaj s korenom gingerja in prelijemo limonin svež sok v končno pijačo, ne bo pustil, da se sok zatemni. Če nimate sokovnika, ga lahko zamenjate s konvencionalnim mešalnikom: kratek sestavek sestavite pri visoki hitrosti, premešajte pire na rezano gazo in iztisnite, kaj je moč.