Chuka Salad - koristi in škoda
Chuka Salad je splošno ime za številne morske alge, ki predstavljajo nekakšno eksotiko za nas, vendar so precej vsakodnevni dogodki med Japonci. Treba je opozoriti, da se solata čuka, katere koristi in škoda v zadnjih letih je bila razpravljana celo v priljubljenih kulinaričnih televizijskih programih, dejansko ni solata. To je alga, ki raste v ekološko čistih vodah na podvodnih kamninah. Imenuje se wakame. Ta alga privlači pozornost zaradi izjemno uporabnih lastnosti in sestave za človeško telo, ki se lahko upravičeno imenuje edinstveno.
Koristi in škoda čukove solate
Moramo reči, da je alga popolnoma naravni vir joda. Po tem kazalcu se lahko primerja tudi z morskim kalejem. Vendar morsko kale Kulinarično ni tako vsestransko. Solate se z njimi ne dobivajo vedno, vendar se lahko zdrava čukova solata pohvali, da se lahko uporablja ne samo za solate, pač pa tudi za izdelavo zvitkov, gobic itd. Hkrati je škoda čukove solate minimalna. Nevarno je le za tiste, ki ne želijo velike količine joda. Ne smemo pozabiti na individualno strpnost.
Diete s Salom Chuka Treba je opozoriti, da danes obstaja veliko različnih diet, ki vključujejo možnost uporabe te solate. Navsezadnje je edinstveno, da je veliko vlaknin in neverjetno majhnih količin maščob. In tiste, ki so - koristne, na primer omega-3 maščobne kisline, ki jih telo potrebuje za boljše počutje in povečanje zaščitnih sil. Tako 
Salat za kalorično kocko ne bo postal problem za telo, čeprav tukaj ni stabilnega kazalnika. Veliko je odvisno od oblike, v kateri se alga preprosto posuši ali, na primer, kisle.
Poleg joda, ki je že rečeno, ima solata veliko vitaminov . Na primer, A, C, E, B, PP, K. Uporabne lastnosti solate solate temeljijo na uravnoteženi kombinaciji elementov v sledeh med seboj in takšna kombinacija je zelo redko vidna nekje drugje. Zato je Chuka toliko povpraševanja. Res je z izboljšanjem dobrega počutja in normalizacijo metabolizma, kar je še posebej pomembno za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo zaradi upočasnitve.