Fitnes Diete

Čiščenje prehrane

Na žalost živimo v svetu, kjer je vprašanje ekologije bolj aktualno kot kdajkoli: onesnaževanje zraka in vode, uporaba kemičnih gnojil za gojenje zelenjave in sadja itd. In kaj vidimo na prodajnih policah? Ponudili smo maso polizdelkov z aditivi za živila, visoko kalorično hitro prehrano in tako naprej. V takih razmerah je prehranjevalna pravica zelo težka. Zato je včasih potrebno, da telo počivate, ker boste potrebovali čistilno prehrano. Za nekaj dni bo vaša prehrana drugačna od običajne. Diet, čiščenje telesa toksinov, vam bo omogočilo, da se ponovno ozdravi, izboljša metabolizem in celo izgubi težo.

Kdo jo potrebuje?

Vsi Škodljive snovi se kopičijo v vseh, ne glede na vašo težo in telesno maso, razen da imajo ljudje z debelostjo več. Toda tudi vitki ljudje ne bi smeli zanemarjati čistilnih diet, kajti čeprav se naše telo lahko znebi toksinov, to ne more storiti 100% in mu pomagati, da ne bo bolelo.

Čreva za čiščenje črevesa: pravila

Čiščenje telesa za zmanjšanje telesne teže se skriva na eno glavno pravilo - uporabite samo naravne proizvode brez GSO, različnih aditivov za živila itd. Poleg tega morate dati telovadbo in se prepričajte, da ste dovolj spali. Zaželeno je, da vzpostavi prehrano in spanec ter ga strogo drži, bo bistveno izboljšalo vašo metabolizem in vam pomagalo spati in se lažje prebuditi.

Vaša prehrana mora vključevati zelenjavo in sadje, in pazite, da pijete negazirano vodo, najmanj 2 litra na dan.

Učinkovito čiščenje črevesja za izgubo telesne mase zahteva, da se odrežejo alkoholu, kajenju, živalski hrani (omogočajo jogurt z nizko vsebnostjo maščob in živi jogurt) in tudi ne jemljite prehranskih dopolnil. Postenje tudi ni dovoljeno, se ne mučite z lakoto, sicer boste prejeli čiščenje telesa za hujšanje negativni učinek.

Čiščenje in izguba teže lahko traja teden dni ali pa le 2-3 dni, odvisno od prehrane, ki jo izberete, in vaše želje.

Primeri prehrane
  1. Prehrana prehrane za hujšanje na jabolkah in kefirju. Dieta je zasnovana 2-3 dni, zato je priporočljivo, da sledite dlje. Prvi dan, ko pijete samo kefir, vsako uro eno kozarec, se lahko z medom zdravite z zeliščnim čajem. Drugi dan dodajte svež jabolčni sok. Na tretji dan jejte sveže zelenjave in sadja v poljubni količini.
  2. Čiščenje diete riža . Vaša dnevna prehrana mora biti sestavljena iz kuhanega riža (3 porcije 60 gramov posušenega riža), sadja in zelenjave. Pijte negazirano vodo in zeliščne čaje. Zelenjavo lahko uživate v obliki solat ali juhe.