Raw Egg Cocktail
Koktajli iz jajčec so med športniki zelo razširjeni. In z dobrim razlogom, ker vsebujejo veliko količino beljakovin. Toda bodite pozorni na dejstvo, da oseba ne potrebuje več kot 5 do 7 jajc na teden, drugače, namesto da bi bilo dobro, bo telo prejelo samo škodo in težave s prebavo. Tako lahko uživaš v takih koktajlih, vendar ne zelo pogosto. Toda iz vsakega pravila so izjeme. Torej v tem primeru: samo pretirano uživanje rumenjakov lahko škodi, to ne velja za beljakovine.
Jajčni koktejl
Sestavine:
- surove beljakovine - 5 kosov;
- orehi - 3 kosi;
- mleko - 100 ml;
- medu - 1 žlička.
Kuhanje
V surovih jajcih ločite belce od rumenjaka in jih postavite v mešalnik, dodajte matico na isto mesto, vse to povlecite. Po tem vlijemo v mleko in širimo med, spet zmešamo vse. Tak koktajl mleka in jajc je zaželeno piti ohlajeno. Ne shranjujte, da bi se izognili poškodbam.
Milk Shake z jajcem in šampanjcem
Sestavine:
- mleko - 80 g;
- jajca - 1 kos;
- sladkorni sirup - 15 ml;
- šampanjec - 50 ml;
- rum - 30 g;
- led
Kuhanje
V skodelici mešalnika postavimo vse, razen šampanjca in dobro premagamo. Izliti rum koktejl , mleko in jajca v 2 skodelici in vrh s šampanjcem. Mleko koktajl s šampanjcem pripravljen!
Koktejl jajc
Menijo, da so surove kokošje jajce nevarne za jedo, saj so lahko okužene s salmonelozo. Zato je za take namene bolje jemati dokazana jajca. 
Takšna težava s prepeličnimi jajci ni, saj prepelice s salmonelozo niso bolne.
Sestavine:
- surovo prepeljano jajce - 4 kosi;
- voda - 100 ml;
- Jagoda - 3 kosi;
- sladkor - 2 tsp.
Kuhanje
Vse sestavine damo v mešalnik in pihajte, dokler ne dobimo pene. Pripravljen je koktajl z jajci s prepraženimi jajci. Mimogrede, sladkor v tem receptu lahko nadomestimo z medom.