Koktejli za izgubo teže doma
V tem članku bomo našim bralcem povedali o najbolj preizkušenih in učinkovitih receptih za opekline maščobe Slastni koktejli . Lahko jih kuhate doma v nekaj minutah, in najboljše od vsega, rezultat od sprejema zdravih in okusnih pijač ne bo dolgo prihajajo.
In prvi v vrsti je hrana koktajl recept, ki je doma izdelan iz zelene zelenjave in sadja. Telo zagotavlja vitamine in minerale, zmanjšuje občutek lakote in pripomore k čiščenju telesa brez škode za zdravje.
Zeleni koktajl
Sestavine:
- zelena - 1 kos;
- sveža kumara - 1 kos;
- zeleno jabolko - 1 kos;
- beli zelje - 2 listov;
- limona - 1/2 kosov;
- kefir - 100 ml.
Kuhanje
Izpraznite zelenjavo in sadje temeljito, peeling in lupljenje. Nato razrežite vse sestavine v majhne koščke in jih pošljite v mešalnik, nato pour kefir in pijačo ponesite homogeno.
Čas je za beljakovinske tresljaje za izgubo telesne teže, ki so lahko prav tako enostavno pripravljeni doma brez napora. Če se aktivno ukvarjate s športom in natančno spremljate svoje zdravje, je treba te koktajle sprejeti na recept!
Proteinski stres z jagodami
Sestavine:
- posneto mleko - 100 ml;
- skuta brez maščobe - 100 g;
- sveže jagode - 50 g;
- piščančje jajce - 1 kos.
Kuhanje
Mešano posneto mleko z skuto dodajte surovo jajce v skupno težo. Potem očistimo jagode iz repov in vse sestavine vmešamo v mešalnik, kjer vse sestavne dele koktajla prinesemo enotno konsistenco.
Podobna varianta beljakovinskega stresa bo gotovo privlačna tudi za ljubitelje banan.
Banana koktejl
Sestavine:
- mleko - 250 ml;
- skuta - 100 g;
- banana - 1 kos.
Kuhanje
Prebite vse sestavine v mešalniku, po čiščenju in rezanju banane na koščke.
In za eksotične ljubitelje ponujamo recept za beljakovinski koktajl z mango.
Mango Cocktail
Sestavine:
- skuta - 200 g;
- naravni nesladkan jogurt - 150 ml;
- mango - 1 kos.
Kuhanje
Mango temeljito oprati, olupljati in luščiti. Nato dajte sadje v mešalnik skupaj z jogurtom in skuto. Kot običajno, koktejl počakajte, dokler ni gladka.
In na koncu smo dosegli najljubši recept za koktajl za kurjenje maščobe za treninge, ki ga mnogi športniki iz vsega sveta priznajo kot zelo učinkoviti.
Športni koktajl
Sestavine:
- posneto mleko - 200 ml;
- svež pomarančni sok - 50 ml;
- naravni nesladkan jogurt - 100 ml;
- banana - 1 kos;
- sveže jagode - 50 g;
- medu - 1 žlica. l;
- pšenični kalčki - 1 tsp;
- beljakovinski prašek - 2 tbsp. l
Kuhanje
Vse sestavine so temeljito razsekane v mešalniku. Koktajl je pripravljen!
In, seveda, govorimo o pijačah za izgubo teže doma, ne morete povedati o priljubljenem ingvernem koktajlu. Danes bomo bralcem predstavili dve možnosti za to čudežno zdravilo.
Možnost 1
Sestavine:
- koren ingverja - 1/2 kosi;
- kardamom - ščepec;
- poprove mete - 30 g;
- svež citrusov sok - 50 ml.
Kuhanje
Prva mešanica koren ingverja , kardamoma in mete v mešalniku. Po mletju zlijemo nastalo zmes s 200 g vrele vode in pustimo pol ure. Ko se pijača ohladi, je vredno, da se obremenjuje. Pred vsakim vnosom dodajte sveže stisnjen citrusov sok v kozarec in, po želji, tudi žličko medu.
Možnost 2
Sestavine:
- koren ingverja - 10 g;
- kumar - 1 kos;
- limona - 1 kos;
- meta - 20 g.
Kuhanje
Vse sestavine so mine in olupljene. Iztisnite limonin sok, koren gingerja in kumare, razrezane na tanke rezine. Nato zmešamo vse sestavine v eni kozarcu, jo napolnimo z vodo in pustimo, da se čez noč prenese.