Dietna koruza
Koruza - to kraljico polj je všeč veliko ljudi v matični državi in v tujini. Njena zrna se uporabljajo za moko in kašo, kosmiči, kokice in druge izdelke ter koliko načinov priprave obstajajo v različnih narodih sveta! Vendar mnogi ljudje dvomijo, ali je koruza med dieto mogoče uporabljati, ker je to precej sladek in hranljiv izdelek.
Koruza med prehranoČudno, toda vsebnost kalorij v tej kulturi se giblje med 100-120 Kcal na 100 g, zato je to ne le možno, ampak je potrebno uporabiti med izgubo teže. Ima številne uporabne lastnosti: telo hrani vitamine E, A, D, K, skupino B, folno kislino, številne minerale, karotenoide, celuloza in tako naprej Slednji morajo biti prisotni v prehrani ljudi s prekomerno telesno težo, saj čisti črevesje in prispeva k normalnemu peristaltizmu. Konzervirane zrnje so slabše primerne za boj proti večjim kilogramom, ker so petkrat bolj slajši in vsebujejo veliko soli, vendar pa lahko jedo kuhano koruzo, ko ste prehrana;
Salt ohrani tekočino v telesu, olje pa poveča kalorično vsebino proizvoda, kar je pri izgubi teže nezaželeno. Najbolje je kuhati žage za paro, kuhanje ali pečenje z zelenjavo. Presenetljivo je, da ima ta kultura nizko kalorično vsebino zadovoljen lakoto, 
Toda to je zelo pomembno v boju za vitko sliko. Poleg tega zmanjša koncentracijo "slabega" holesterola v krvi, ki deluje kot preprečevanje srčnih in žilnih bolezni, ki pogosto gredo roko v roki z debelostjo.
Vendar prehrana za kuhano koruzo ne bi smela biti "enostranska". To je, držite se mono-prehrana Ni priporočljivo, a obogatitev vaše kulture s to kulturo bo odlična rešitev. Dobro je kot prigrizek in sladica. Zamrznjena zrna se lahko zamrznejo, poletna hladna sezona pa se lahko poleti razvozi s svetlim in okusnim izdelkom.