Stopnja debelosti po indeksu telesne mase
Debelost je ena od nujnih problemov sodobnega sveta. Dejansko je to kronična bolezen, ki jo povzroča krvavitev metabolizma maščob. Pomembno je opozoriti, da ne trpi le človeška figura, temveč tudi notranje organe in telesne sisteme.
Obstajajo različne stopnje debelosti na indeks telesne mase, ki jih je mogoče izračunati po obstoječi formuli. Če poznate številko, lahko ugotovite, ali je presežek teže in koliko kilogramov morate izgubiti, da bi dosegli normo.
Kako izračunati stopnjo debelosti?
Nutricionisti in mnogi strokovnjaki so delali na izpeljavi formule, ki bi omogočila, da ugotovi, ali ima oseba prekomerno težo ali, nasprotno, pomanjkanje kilogramov. Če želite izračunati indeks telesne mase (ITM), morate svojo težo razdeliti v kilograme po višini v metrih, ki mora biti na kvadrat. Upoštevajte primer za izračun stopnje debelost za ženo, katere teža je 98 kg in višina 1,62 m, morate uporabiti formulo: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. Po tem morate uporabiti tabelo in ugotoviti, ali je prišlo do težave. V našem primeru dobljeni indeks telesne mase kaže, da ima ženska debelost prve stopnje, zato morate poskušati popraviti vse, da ne bi začeli težave še več.
Klasifikacija debelosti
| Indeks telesne mase | Korespondenca med maso osebe in njegovo višino |
|---|---|
| 16 ali manj | Hude masne primanjkljaje |
| 16-18,5 | Nezadostna telesna masa (primanjkljaj) |
| 18.5-25 | Norma |
| 25-30 | Prekomerna telesna teža (pred debelostjo) |
| 30-35 | Prva stopnja debelosti |
| 35-40 | Druga debelost |
| 40 ali več | Teza debelost (bolezen) |
Opis stopnje debelosti za ITM:
- 1 stopinja. Ljudje, ki spadajo v to kategorijo nimajo resnih pritožb, z izjemo prekomerne teže in grdega števila.
- 2 stopinj. V to skupino spadajo tudi ljudje, ki še vedno nimajo večjih zdravstvenih težav, in če se potegnete skupaj in začnete zdraviti, se lahko izognete resnim posledicam.
- 3 stopinje. Ljudje v tej kategoriji se že začenjajo pritoževati nad utrujenostjo in šibkostjo, tudi z minimalnim naporom. Še vedno lahko opazite pojav težav s srčnim ritmom in povečanje velikosti organa.
- 4 stopinje. V tem primeru imajo ljudje resne težave z delom kardiovaskularnega sistema. Oseba s takšno stopnjo BMI se pritožuje zaradi bolečine v srcu in aritmije. Poleg tega obstajajo težave pri delu gastrointestinalnega trakta, jeter itd.
Z določitvijo BMI je mogoče ugotoviti stopnjo debelosti, pa tudi tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in drugih bolezni, ki se pojavijo zaradi prekomerne teže.
Da se znebite debelosti, ne morete stradati in se omejiti na hrano, ker lahko povzroči poslabšanje težave. Morate stopiti v stik z nutricionistom in zdravnikom, ker vam bodo strokovnjaki pomagali ustvariti individualni program, ki ga boste znebili prekomerna telesna teža brez poseganja v zdravje.
