Okusna kozica

Želite, da bi bila prehrana ne le učinkovita, ampak okusna? Potem morate biti pozorni na različico kozic. Seafood je priporočljivo uporabljati za vse dekleta, ki gledajo svojo sliko, in vse zaradi njihove hranilne vrednosti.

Poleg tega, da so okusne, so kozice prehranske in zdrave:

• vsebujejo le 8% maščobe;
• kozice imajo omega-kisline, ki so potrebne za žensko telo;
• Silikoni in vitamini B, ki so del teh morskih sadežev, pozitivno vplivajo na kožo, lase in nohte.

Nasveti za izbiro:

Kakovostni kozice imajo enotno rožnato barvo. Prisotnost madežev lahko kaže na ponovno zamrzovanje. Če ima kozica ravno rep, potem je bila kuhana, ko je bila že mrtva.

1. Trajanje te različice izgube teže je od 7 do 10 dni.
2. Kozico lahko uporabite kuhano, na žaru in ocvrto, vendar je zadnja možnost bolje, da se ne vključite. Dnevno je priporočljivo jesti do 350 g.
3. Poleg kozic je dovoljeno jesti neškrobne zelenjave, ki se najbolje porabijo surovi. Ne pozabite na zelenjavo, čebulo in česen, od njih lahko naredite okusno omako.
4. Kar zadeva sadje, je treba njihovo število zmanjšati na minimum. To pravilo ne velja za limone. Iz njega lahko naredite omako za solate in kozice. Lemon ne samo izboljša okus jed, temveč tudi pomaga prebaviti žlezo, ki jo vsebujejo kozice. Ne uporabljajte več kot 2 kosov. na dan.
5. Za sladico lahko pojedli divje jagode, kot so jagode ali maline, pa tudi ne več kot 300 gramov zelenih jabolk.
6. Med prehrano je bilo dovoljeno piti vodo, naravne sokove in posneto mleko.
7. Če se počutite zelo lačni, potem jejte majhen košček kuhanih piščančjih prsi, toda to je le zadnja možnost.
8. V celoti je treba odstraniti moke, polizdelke, sladkarije in druga visoko kalorična živila.

Mnogi ljudje so alergični na morske sadeže, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Ta prehrana ni priporočljiva pri ljudeh, ki imajo jetra, ščitnico, alergijski rinitis in konjunktivitis.

Apple-kozica prehrana za 3 dni

V tem času je bilo dovoljeno jesti poljubno število kozic, ki jih je treba kuhati v slani vodi. Tudi število jabolk ni omejeno. V teh dneh lahko pijete negazirano vodo, kavo in čaj, vendar brez sladkorja. 3 dni se lahko znebite 3 kg. Glede na govorice, Anna Semenovich uporablja to varianto izgube teže.

To možnost uporabite, če želite enkrat na mesec izgubiti težo kot dan za poje. Vendar boste dosegli dobre rezultate le, če boste začeli jesti in igrali šport.

Krhna prehrana za 7 dni

Vsak dan se lahko porabi približno 350 g kozic, od katerih je tretjina dovoljena za pečenje. Poleg tega je dnevno priporočljivo jesti do 1 kg zelenjave. To so lahko: paradižnik, kumare , vse zelje, poper, korenje in zelenjava. Dvakrat lahko kuhamo in jedo kuhano sladkorno peso. 7 dni lahko izgubite do 3 kg presežne teže.

Nekaj ​​priporočil:

1. Če želite okusno kozico, lahko dodate olivno olje, limonin sok, česen in zelenjavo.
2. Ne pozabite na vodo, zahtevana količina naj bo 1,5 litra.
3. Priporočljivo je jesti hrano 4-krat na dan.
4. Za raznolikost dnevnega menija, iz zelenjave in kozic, lahko kuhate juho, solato in jih pečete v pečici.

• ← Okusna prehrana
• Okusna prehrana za hitro hujšanje →