Diet "5 kg za 5 dni"

Diet "5 kg v 5 dneh" - odlična možnost, primerna za ženske, ki želijo hitro izgubiti težo, na primer potovanje v morje. V tem času izboljšate stanje telesa, izboljšate svoje zdravje in se znebite prekomerne maščobe. Mnogi ljudje se ne odločijo za ta način izgube teže, ker verjamejo, da se bodo izgubljeni kilogrami hitro vrnili, če pa poskusite, se bo vse izteklo. Možno hitro izgubiti težo za 5 kg, tukaj je zgleden meni take prehrane.

Petdnevna prehrana

Dan številka 1 . Prvi korak je očistiti vaše telo, saj se v življenju v njem kopičijo ogromne količine toksinov in žlindre. Na ta dan lahko izgubite do 2 kg teže. Piti morate približno 1,5 litra prečiščene negazirane vode. Jej jabolka , samo doma, zato ste bili prepričani v njihovo kakovost. Glavni pogoj je jesti aktivno oglje s hitrostjo 2 tableti na 2 uri. Kombinacija pektina, ki je v jabolkah in aktiviranem oglju, bo pomagala odstraniti vse škodljive snovi in izboljšati vodno bilanco celotnega organizma, najpomembneje pa je, da začetek takšne prehrane pomaga pri izgubi 5 kg.

Dan številka 2 . Sedaj morate obnoviti normalno delovanje gastrointestinalnega trakta. Kislo-mlečni izdelki se bodo s takšno nalogo najbolje obvladali. Drugi dan prehrane bo pomagal znebiti 1,5 kg presežne teže. Cel dan potrebujete 600 g nizko vsebnega skuta in 1 liter kefirja. Prav tako je treba piti veliko vode na ta dan.

Dan številka 3 . Morate obnoviti energijo, ki je bila porabljena v prvih dneh takšne ekstremne izgube teže. Živila, za katera je dovoljeno jesti, morajo imeti v svoji sestavi glukozo. To je lahko med, rozine ali kakšno drugo suho sadje. Lahko jih poješ kot tak ali zavrite kompot, vendar brez sladkorja. Dovoljena količina medu - 2 tbsp. žlice in rozine - 300 g. Zaželeno je tudi piti veliko vode. Cel dan se lahko znebite 2 kg. Še vedno je 2 dni 5 kg krme za 5 dni.

Dan št. 4 . Ne smemo pozabiti na mišično tkivo, ki potrebuje podporo. V tem dnevu lahko izgubite do 1,5 kg presežne teže. Da bi ohranili normalno delovanje vseh metabolnih procesov v telesu in celega organizma kot celote, je treba jesti beljakovinske jedi. Na dan je dovoljeno - 0,5 kg piščančjega filea, ki ga je treba kuhati ali kuhati za par. Plus, lahko jeste vse zelenice in ne pozabite piti očiščeno negazirano vodo.

Dan številka 5 . Zadnji dan prehrane je 5 dni minus 5 kg. Na tej stopnji se znebite vseh maščob, ki so se nabrale v telesu. V tem času lahko izgubite 2,5 kg teže. Živila, ki jih boste jesti na ta dan, morajo biti brez maščob, vendar z veliko rastlinskih vlaken. Jejte sveže zelenjava , sadje in kašo v kakršni koli količini in seveda pijemo vodo.

Obstaja še ena različica prehrane 5 kg za 5 dni, v njej se dnevi razdelijo na naslednji način:

dan mesa je tako imenovani mehanizem, ki začne postopek izgube teže;

rastlinski dan pomaga znebiti vseh odvečnih maščobnih celic v telesu;
sadni dan izboljša, tonira telo in pomaga prižgati prekomerne kalorije;
Dan žit pomaga nasičiti telo s potrebnimi kislinami rastlinskega izvora;
dan z vodno skuto pomaga utrditi rezultat in se znebiti preostalih dodatnih kilogramov.

Izberete lahko dieto, ki je bolj všeč, vendar če se počutite slabo, je bolje ustaviti in izbrati drug način za izgubo teže. Poleg tega, če imate bolezen, v kateri ne morete stradati tako, je najbolje, da ne uporabite te metode izgube teže.