Prehrana za želodec in straneh
Kakšen greh prikrivati, strani in želodec - eno izmed najbolj problematičnih področij ženske figure. Narava nas je uredila, da bi lahko preživeli in hranili otroka.
Prehrana za želodec in straneh ter življenjska doba - huda potreba, zlasti za ženske, ki se rodijo, če želijo imeti vitko, pametno figuro. Navsezadnje se boste sprostili samo na prazničnih praznikih na dan ali dva - in dodatni centimetri v pasu in bokih vas ne bodo čakali. Toda bistvo najbolj učinkovite prehrane za želodec je že dolgo navedlo v lakonski previdnosti: "Odvečna hrana je minula v usta, v urah v trebuhu in v letih na bokih . "
Kako izbrati dieto, da odstranite presežek na straneh in želodcu?
Ne verjamete v obljubo zgodnjega ali dolgotrajnega učinka, če vam je vse dovoljeno jesti in v kakršni koli količini v upanju na čarobni učinek določenega znanja. Vse diete, ki vodijo k zagotovljenemu rezultatu in ne škodujejo zdravju, temeljijo na ustvarjanju primanjkljaja kalorij in so namenjene normalizaciji dela prebavnega trakta.
Najprej se opusti kajenje in alkohol. Gotovo vsi poznajo izraz "pivski trebuh", in pravzaprav niti ne barve ljudi! Ostala priporočila za prehrano za boke in trebuh so praviloma povezana, da bi zmanjšali kalorični vnos hrane zaradi uporabljenih izdelkov, pa tudi način, kako so pripravljeni, pogosto ne povzročajo pretiranega apetita, ampak zagotavljajo sprejem vseh potrebnih snovi.
Torej:
- Izdelki ne smejo biti maščobe (govedina, piščanec, morski sadeži, ribe z nizko vsebnostjo maščob, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe).
- Jejte hrano v kuhani obliki ali parom.
- Hrana ne sme biti preveč slana, začinjena, začinjena.
- Bodite prepričani, da jedo svežo zelenjavo v obliki solat in sadja kot prigrizek med obroki.
- Zamenjajte sladko pecivo in sladice s koristnimi in okusnimi suhimi sadežmi, medom, oreščki.
- Pijte veliko vode ali zeliščnih čajev. Idealno je, do dva litra na dan.
- In glavno načelo katere koli prehrane za pas, trebuh in stegna - morate jesti v majhnih frakcijah, zadnji obrok pa naj bo najkasneje 3-4 ure pred spanjem.
Kar se tiče izračunavanja kalorij za prehrano, učinkovito in hitro odstranite odvečne depozite na želodcu in straneh in se ne poškodujete, se lahko posvetujete z dietitom ali sami obvladujete z uporabo spletnih storitev za štetje kalorij .
Kako deluje dieta za zmanjšanje količine želodca?
Izbira prehrane je pomembno razumeti, kako in glede na to, kaj boste izgubili. Ne samo, da vam bo to prihranilo pred eksperimentiranjem z vašim zdravjem, vam bo na prvi pogled jasno, kaj pričakujete.
Najprej ne verjamem v obljube trenutnega rezultata in tudi brez napora. V nasprotnem primeru vsako leto ne bi bilo več popolnih ljudi.
Hitro odstranite želodec in bočne strani katere koli prehrane samo z odvzemi presežkov, zbranih v vodnem telesu. Toda skupaj z vodo boste zapustili tudi uporabne mikrohranilne snovi, ki jih je treba dopolniti. Naslednja stvar, ki bo trpela, je ravnovesje beljakovin v telesu. Pravi proteini, ki so potrebni za mišice in imunski sistem. Poleg tega je dovolj utemeljeno, da se hitro izgubljeni kilogrami vrnejo še hitreje in celo v večji količini. Konec koncev je zelo stroga prehrana stres in kakšen stres? Pravilno, izkoristite.
Najpomembnejša naloga učinkovite prehrane za trebuh in strani je vključevanje maščob v aktivni metabolizem. In stradanje v tem poslu je najbolj ekstremno in preobremenjeno s težavami. 
Ta cilj bo služila uravnotežena, zdravo in kalorično omejena prehrana. Kljub ugotovljenemu mnenju se tudi pri ogljikovih hidratih ne maščijo, če je njihov delež razumen.
Seveda se lahko na začetni stopnji zateče k strogi prehrani za trebuh in stegna, če le zato, ker nas nič ne uživa kot viden in otipljiv učinek. To je, na primer, lepa draga obleka, v katero želimo vstopiti na počitnice, lahko navdihne do izkoriščanja. Ampak ne pozabite: nenehno vitka in pametna številka ni rezultat nobene super učinkovite prehrane za trebuh in strani. To je način življenja!