Fitnes Diete

Diet Maggi - možnost skute

Prednost prehrana Maggieja , se odločite za dolgo, vendar neškodljivo hujšanje. Konec koncev, gre za izgubo teže v 1-2 mesecih! Sistem izgube teže se nanaša na beljakovinske prehrane, kar pomeni, da ne boste samo izgubili telesne teže, ampak vam ne bodo trpeli zaradi lakote, kot na rastlinskih mono dietah. Morda najbolj prijetno v prehrani Maggi za hujšanje - to je odsotnost lakote. Poleg tega vam je pogosto dovoljeno jesti predpisano hrano v poljubni količini. Za tako dolgo obdobje izgube teže spremenite tudi svoje gastronomske nastavitve.

Obstajajo dve možnosti - Maggi's Egg Diet in Cottage Cheese Diet. Če se v nekaj tednih zavedate, da ne morete več videti skute (ali jajc), pojdite na drugo možnost.

Upoštevamo nianse iz skute verzije prehrane Maggi.

Osnovna pravila

Diet mages bodo učinkoviti le, če boste opazovali tiste nianse, ki, hrepenenje, hujšanje ljudje premalo pozornosti:

  1. Pijte najmanj 1,5 litra tekočine na dan. Ne pozabite, da se ukvarjamo s izgubo beljakovin v beljakovinah, ki je vedno izčrpan za ledvice. Pomagajte si, da razkrijete produkti razpadanja beljakovin - za to morate le piti več vode.
  2. Ne umiraj od gladi. Meni je zasnovan tako, da nabor potrošenih živil spodbuja kurjenje maščob. Straža z lakoto ne bo vodila le do prenehanja procesa izgube teže, temveč upočasnitve presnove.
  3. Vlak - kalorična prehrana vam omogoča, da igrate šport vsak dan.
  4. Z dieto Maggi se lahko zgodi zaprtje. To je posledica spremembe v prehrani, ki jo telo poskuša uporabiti. Za izboljšanje gibljivosti v črevesju dodajte več zelenjave v svoj meni.
  5. Pripravi se pri dieti Maggi. Lahko je zelena solata, korenje, kumare, vendar jih lahko jedo samo dve uri po predpisanem obroku.
Meni

Meni iz diete Maggie, ki se razlikuje od jajc, se od jajca razlikuje samo - namesto jajc je glavni izdelek skuta. To še enkrat bi vas prepričalo v preprosto spreminjanje ene možnosti v drugo.

Zajtrk v prvih dveh tednih eno - sadje, 200 g skute.

Kosila (1-2 tednov):

  • 1 vrsta sadja;
  • kuhana piščanca brez kože;
  • kuhane ribe;
  • nizko-maščobni skuti, 1 toast, paradižnik;
  • 2 trdo kuhanih jajc, katere koli zelenjave;
  • skuta in zelenjava;
  • meso na žaru, solata;
  • kuhana kozica, solata;
  • kuhano meso, paradižnik, 1 grenivke.

Večerja (1-2 tednov):

  • sadna solata;
  • skuta, sadje;
  • ribe, solata, 1 oranžna;
  • katero koli kuhano zelenjavo;
  • kuhane ribe, solata, 1 toast, 1 grenivke .

Meni (3. teden) so izdelki navedeni na dan, saj je vsak dan skoraj enako mono prehrani:

  • samo sadje;
  • samo kuhana zelenjava (brez krompirja) in solata;
  • samo sadje, kuhana zelenjava, solata;
  • ribe in morski sadeži, solata, kuhana zelenjava;
  • kuhano meso, kuhana zelenjava;
  • samo sadje;
  • samo sadje.

Meni (4. teden) so izdelki na vsakem artiklu na dan:

  • 400 g piščanca ali pustega mesa, 3 paradižnika, 2 kumar, 1 plod tuna, 1 toast;
  • 200 g kuhano meso, 2 paradižnika, 2 kumarice, 1 toast;
  • 400 g skute, kuhana zelenjava, 2 svežega paradižnika, 2 kumarice, 1 toast;
  • ½ trupov trup, 3 paradižnika, 1 kumara, 1 toast;
  • 2 trda kuhana jajca, solata, sadja;
  • piščančji file, 125 g skute, 2 kumare, 2 paradižnika, kefir, 1 toast, sadje;
  • 400 g skute, 1 plod tuna, kuhana zelenjava, sveža zelenjavna solata, 1 toast.

Po 4 tednih se boste morali odmoriti. Torej, telu vam jasno, da ga ne silite, da bi umrli, in vaš metabolizem se pospešuje. Odlomek ne pomeni, da bi jedli tista živila, ki jih pogrešate - brez soli, brez maščobe, sladkega, ne naravnega. Nato morate ponoviti 1 in 4 dieta maggie meni skuta možnost teden izmenično, v celoti boste imeli še en mesec izgubljanja teže.

Kot katera koli beljakovinska prehrana Maggi ne izvaja brez posebnih kontraindikacij:

  • Kot smo že omenili, med prehrambo ledvice dobijo posebno breme - ne nadaljujte s to dieto, če ste kdaj imeli težave s tem organom;
  • jetra in vsi organi gastrointestinalnega trakta so ogroženi tudi, če jih bolezen namerno oslabi;
  • srce - "jedra" ne morejo iti na katero koli prehrano brez posvetovanja s svojim zdravnikom.