Fitnes Diete

Dietna številka 5 - meni za vsak dan

Dietna številka 5 je znana tistim, ki so kdaj imeli težave z jetri, žolčnikom in trebušno slinavko. Takšna prehrana je terapevtska in jo je razvil sovjetski strokovnjak za prehranjevanje Mikhail Pevzner. Pomaga tako, da ustavi poslabšanje bolezni in povzroči, da se bolečina umakne. To dieto in terapevtsko prehrano je mogoče samostojno slediti, vendar le, če je znano, da obstaja ena od bolezni.

Dietna številka 5 je popolna, saj vsebuje maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati , ki vam omogoča, da telo nasitite s potrebnimi snovmi. Mnogi se zanimajo za to, kaj lahko jeste in kaj ne morete storiti s številko prehrane 5. Poraba maščobnih živil, ocvrtih živil, hrane, ki vsebujejo purine in holesterol, je izključena. Vendar pa bo poraba živil, bogatih z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, naredila takšno prehrano ne samo terapevtsko, temveč tudi prispevala k izgubi teže.

Dietna številka 5 z gastritisom

Diet številka 5 imenujejo strokovnjaki in pri boleznih želodca - gastritis in holecistitis. Načelo prehrane s takšno prehrano je, da morate v svojo prehrano vključiti popolno hrano, ki bo ugodno vplivala na telo, s tem normalizirala jetra, očistila žolčevod in izboljšala izločanje žolča.

Diet številka 5 za vsak dan

Vsakemu, ki se zanima v meniju diete številka 5, je pomembno vedeti, da je v živilih, ki jih je mogoče porabiti, potrebno hraniti dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov. V skladu s prepovedjo jedi z ognjevzdržnimi maščobami. Jedi je treba samo kuhati, pariti, pečiti in v redkih primerih zaliti. Zelo hladne jedi iz menija je najbolje izključiti.

Kaj lahko?

  1. Morate jesti vsaj petkrat na dan in se držite določenega časa med obroki.
  2. Prve jedi je treba kuhati na rastlinski juhi, uporabljati borsht brez mesa in ne uporabljati zazharku za juhe.
  3. Od mesnih izdelkov dovoljeno perutninsko meso, mlado goveje meso, piščanca, mlada purana.
  4. Dovoljena uporaba mlečnih izdelkov (razen smetane, maščobnega mleka, maščobne kisle smetane in skuta, vročega in slanega sira).
  5. Lahko uporabite jajčne proizvode, vendar ne vključite ocvrtih jajc in trdih kuhanih.
  6. Za kuhanje kaše lahko uporabite različne žitarice.

Kaj ne moremo?

  1. Kar zadeva izdelke iz moke, je vredno zavrniti zelo svež kruh, sladko in sladko testo, ocvrte.
  2. Izključiti meso in gobove meso, okroshka, zeleni borsch.
  3. Ne jejte s to prehramino maščobo, jetra, rac, jetra, klobase (dovoljeno je samo mleko ali doktorski študij).
  4. Meso v pločevinkah in ribah ne moremo porabiti, medtem ko opazujemo meni diete 5 za vsak dan.
  5. Pod prepovedjo uporabe takšne zelenjave: špinača, kaša, redkev, čebula, česen, gobe, kumarice.
dieta številka 5 gastritisdieta številka 5, ki je ne morete
Dietni meni vzorca 5

Prvi zajtrk:

  • skuta - 100 g;
  • mleko - 50 g;
  • ajda - 70 g;
  • maslo - 10 g;
  • čaj - 150 g

Drugi zajtrk:

  • majhno jabolko, približno 100 g

Vegetarijanska juha za kosilo:

  • zelje - 50 g;
  • krompir - 50 g;
  • korenje - 20 g;
  • zelenjava - 5 g;
  • rastlinsko olje - 10 g;
  • zelenjavna decokcija - 300 g;
  • bučke 40 g

Prigrizek:

  • čaj s piškoti.

Večerja:

  • pire krompir - 200 g;
    • dieta številka 5 meni
  • kuhanih rib - 90 g;
  • mleko - 50 g;
  • maslo - 10 g;
  • mineralna voda - 1.

Pred spanjem je priporočljivo piti kozarec kefirja.

Dieta številka 5 in spoštovanje njegovega menija bodo prispevali k izboljšanju telesa, odpravili težave z jetri, trebušno slinavko in žolčnikom.

Z uporabo živil, bogatih z beljakovinami in počasnimi ogljikovimi hidrati, lahko ponastavite prekomerna telesna teža , izboljšati zdravje, se znebiti številnih bolezni.