Dieta Laime Vaikule
Mlada in energična pevka Laima Vaikule je znana ne samo zaradi jasnega glasu, temveč tudi zaradi njene lepe figure, ki ji omogoča, da izgleda precej mlajša od svoje starosti. Kot priznava pevka, je njena skrivnost, da pogosto organizira prehrano, poleg dejstva, da izvaja optimalno prehrano. Minijaturna igralka tehta le 47 kilogramov - pravzaprav, kadar se skale lestvice skale, Lyme preklopi na optimalno prehrano za izgubo teže, ki jo je osebno razvila.
Lime Vaikule Diet: Express Metoda
Kot priznava umetnik, vsakič, ko vidi, da se je začela spuščati, organizira dvotratno mokro lakoto: to pomeni, da zavrača hrano in stikala na vodo, sveže stisnjene sokove in čaj brez sladkorja. Pri tem se odvija detoksikacija telesa: vsi toksini in žlindre zapustijo telo, telo pa še bolje zazna nadaljnjo prehrano, če je še vedno potrebno.
Seveda to nikakor ni optimalna prehrana, in izgubo velike količine prekomerne teže v 2-3 dneh ne bo delovala. Ta tehnika je primerna za tiste primere, v katerih ste nedavno pridobili nekaj kilogramov in jih želite znebiti. Vendar ta metoda daje rezultate, ki ne trajajo dolgo, če ne preklopite na pravilno prehrano ali daljšo in uravnoteženo prehrano. Podaljšanje posta je strogo prepovedano - to lahko storite le pod nadzorom zdravnika in ne vsakogar.
Laima Vaikule prehrana za devet dni
Pravzaprav je dieta Vaikule zasnovana devet dni, v kateri lahko izgubite 3-4 kilograma, odvisno od tega, koliko teže imate. Sama Lyme je v intervjuju povedala, da je za njo osebno veliko štiri kilograme, zato je težko izgubiti to količino z majhno težo: to je skoraj 10% celotne telesne mase! Oseba, ki tehta 100 kg, je veliko lažje izgubiti enako količino kilogramov, saj je zanj manj kot 5% teže.
Celoten pevski sistem izgube teže temelji na dejstvu, da boste v 9 dneh izgubili težo, morate iti skozi tri cikle, med katerim bo električni sistem nekoliko drugačen. V vsakem obdobju boste lahko jedli samo eno vrsto izdelka. V jedilnici je prehrana Laima Vaikule kompleks monodiet. To omogoča hitro izgubo teže, vendar telo ne bo prejelo vseh potrebnih mineralov in elementov v sledovih. Močno vam priporočamo, da v celotnem času takšne prehrane vzamete vitaminsko-mineralni kompleks!
Torej, upoštevajte meni:
- Obdobje od vključno prvega do tretjega dne . V tem času je bilo dovoljeno jesti le kuhani riž. Hkrati je beli riž strogo prepovedan - to povzroča zaprtje iz zaprtja, saj je zaradi ponavljajoče čiščenja povsem brez vlaken. Priporočljivo je, da uporabite le rjavi ali divji črni riž, ki vsebuje vse potrebne elemente. Lime Vaikule raje rjavi riž, ki jedo brez soli in olja z aromatičnimi zelišči ali sojino omako. Priporočljivo je jesti 5 do 6 krat na dan v majhnih delih.
- Obdobje od četrtega do vključno šestega dne . To obdobje je zelo težko za ustvarjalne ljudi in ljudi z duševnim delom, ker je predpisano, da uporabljate le čiste piščančje prsi s prašičem. Okus lahko razvejate samo z zelišči in sojino omako.
- Obdobje od sedmega do devetega dneva . V primerjavi s tem, kar ste že opravili, je to obdobje najlažje. Možno je jesti neomejeno jabolko katerekoli vrste v njem.
Ne pozabite, da za pravilno metabolizem telesa potrebujete veliko količino tekočine. Pol ure pred vsakim obrokom pazite na kozarec vode in se prepričajte, da je njegova skupna količina vsaj dva litra na dan.