Piščančja prsa
Piščančja prsa je eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov za hujšanje. Še posebej v čast piščančjih bodybuilderjih, ker na 100 g vsebuje 30 g beljakovin. Dieta piščančjih prsi je beljakovina, uravnotežena z beljakovinami. Zaradi glavne sestavine - piščančjega fileta, ne boste trpeli zaradi občutka lakote, vaše telo pa bo nasičeno z vitamini A, vitamini skupine B, linolne kisline, kalija in fosforja.
Dietne spremembe
Piščančja prsna prehrana je lahko 7-dnevna in 21-dnevna.
7-dnevni meni prehrane
Dnevna kalorična vrednost je 1200 - 900 kcal.
Lahko jeste:
- piščančje prsi na žaru v pečici / žaru, kuhani in pareni;
- neškrobne zelenjave;
- slano sadje;
- žita (razen belega riža in zdroba);
- solate, začinjene z olivnim oljem;
- 1,5-2 litra vode na dan;
- neobvezno: 1 kozarec suhega vina na dan.
Piščanec pred kuhanjem znebite kože.
Meni 21-dnevna prehrana
- 200 g piščančjega fileta na dan (razdeljeno na 4 obroke);
- na dan 200 g kašice ;
- 400 g zelenjave na dan;
- na 2. dan ni sladko sadje.
Pros
Med prehrani na piščančjih prsih ne boste morali porabljati veliko časa za pripravo jedi, kajti pri piščančjih prsih je vse preprosto - kuhajte ali pecite. Poleg tega ta prehrana povečuje imuniteto, 
znižuje holesterol, je koristno za kardiovaskularni sistem, služi kot preprečevanje protina, poliartritisa, diabetesa mellitusa.
Cons
Edini in najpomembnejši minus prehrane na piščančjih prsih in zelenjavi je, da je vaša dejavnost, še posebej v prvih dneh, močno zmanjšana. Lahko se pojavi omotica ali znatna izguba moči.
Ampak, žal, ti simptomi spremljajo vse beljakovine in nizke prehrane z ogljikom . Če imate hujše posledice (na primer, želodec razburjen zaradi številnih beljakovin), se morate posvetovati z zdravnikom in ustaviti (vsaj začasno) piščančje prehrane.