Prehrana na skuto

Prehrana na skuto - idealni način, kako izgubiti težo za ljudi, ki ljubijo kisle mlečne izdelke. Kuharski sir je koristen za otroke in odrasle. Poleg tega pomaga, da se znebite več kilogramov čez nekaj časa, da izboljšate stanje las, nohtov in zob.

Obstaja več možnosti za diete z nizko vsebnostjo maščob, vendar so najbolj priljubljene tridnevne in tedenske možnosti ter raztovarjanje dni .

Bodite prepričani, da pravilno shranite skuto, drugače bo razvil bakterije, ki lahko povzroči resne težave.

Če želite samostojno ustvariti meni zase pri prehrani, morate ugotoviti, kaj lahko jeste poleg skuta.

1. Popolnoma se kombinirajo s suhim sadnim suhem sadjem, na primer rozine, suhe marelice ali suhe slive. Upoštevajte pa, da so ta živila visoko kalorij, zato je priporočljivo jesti vsak dan ne več kot 60 g.
2. Kuharski sir z kosmiči ali otrobi je idealen za zajtrk.
3. Še en izdelek, ki ga lahko dodamo skuto, je oreški, vendar njihovo število ne sme presegati 50 g.
4. Če želite zmanjšati potrebo po sladicah, lahko uporabite med, približno 1 žlico žlica. žličke na serviranje. Upoštevajte, da je sveži tekoči med najboljši.

Raztovarjanje prehrane na skuto iz žitaric

To možnost lahko uporabite le za en dan. Čez dan, približno 6-krat, morate jesti 60-100 g skute. Dovoljeno je, da pije čisto vodo, zeleni čaj brez sladkorja in brokoli boki. V tem času se lahko znebite 1 kg presežne teže.

Prehrana na skuto in kefir

V tej različici je potrebno dnevno pojediti do 500 g skute in piti 1 l kefirja. To številko je najbolje razdeliti na 5 sprejemov. Poleg tega lahko pijete navadno vodo, zeleni čaj ali zeliščni čaj, vendar brez sladkorja. Dovoljeno je zamenjati kefir mleko. Takšna prehrana na skuto je zasnovana 3 dni.

To možnost lahko uporabljate največ en teden. Priporočljivo je jesti 4-krat na dan. Vsak del mora biti sestavljen iz 100 g skuta in 2 čajne žličke otrobov, ki jih je treba preliti z vrelo vodo in infuzirati pol ure. Če želite spremeniti okus otrobi, dodajte malo medu, sadja ali zelenjave. Prav tako je dovoljeno zjutraj na prazen želodec in piti kozarec kefirja pred spanjem.

Ta možnost izgube teže ni primerna za ljudi, ki imajo intoleranco za laktozo in težave s črevesjem. Da ne bi povzročili drugih resnih zdravstvenih težav, ni priporočljivo podaljšati dovoljenega trajanja možnosti.

• ← Dietna krvavica
• Dieta na paradižnikovem soku →