Diet na kaši
Prehrana kaše je ena izmed najučinkovitejših mono-dietov, zasnovanih teden dni. Pomaga se posloviti od 3 do 5 kilogramov. Poleg tega, za razliko od večine drugih mono-diet, ovsena kaša ne samo, da ni kontraindicirana za ljudi z boleznijo prebavnega trakta, ampak ravno nasprotno, pomaga uravnavati prebavne organe in izboljšati njihovo počutje. Poleg tega je ovsena kaša ali raje ovsena kaša otrobi - Dober dodatek k prehrani Dukan, vendar je v tej prehrani prepovedana tudi ovsena kaša.
Kako kuhati dieto kašo?
Osnovno pravilo kuhanja ovsene kaše za to dieto - je kuhano na vodi, tako da bo izguba teže učinkovitejša. Izključeno je tudi dodajanje masla in sladkorja.
Ovsa celulozna kaša
Sestavine:
- cela ovsena kaša - 200 g;
- voda - 1 l;
- začimbe (janež, cimet) - po okusu;
- sol in zelenjava - olje po okusu.
Priprava
Najprej morate pripraviti čelo. Če želite to narediti, jo operite, napolnite z vodo in pustite približno 5 ur. Nato izlijte vodo, sperite, pripravljeno žito vlijete v ponev z 0,6 l (3 skodelice) hladne vode in 40 minut kuhajte na nizki temperaturi. Nato dodamo preostalo vodo, dodamo sol, kuhamo kašo, dokler se ne zgosti (približno 30 minut). Postrezite krompir se lahko dodate k njenemu rastlinskemu olju, sadje in začimbe.
Ta kaša je ena od najbolj zdravih možnosti za ovseno kašo, ker vsebuje največ koristnih snovi, z najmanjšo količino kalorij.
Ovsena kaša
Sestavine:
- kosmiči "Hercules" - 3 skodelice (približno);
- voda - 4,5 skodelice;
- sol - po okusu.
Priprava
Kosmiči nalijemo vodo pri sobni temperaturi, pustimo čez noč. Načeloma se lahko ta stopnja omeji, tako kot v ovsenih kašicah pa bo več hranil. Če pa vam to ne ustreza, lahko za en del vzamete količino kosmičev, jih položite v vrelo vodo (razmerje kosmičev in vode je 1: 1,25) in počasi segrevamo 3-5 minut pri nizki vročini. Sol, izklopite toploto in dajte infuzijo pod pokrovom 5 minut.
Takšna ovsena kaša je čudovita različica zajtrka, tako med prehrano kot zunaj nje.