Sušene marelice za hujšanje

Uporabite posušene marelice za izgubo teže ne samo zato, ker je odličen način za bogatenje telesa z množico hranil, temveč tudi zato, ker s takšno izgubo teže ne boste občutili razdraženosti ali ogorčenja. Dejstvo je, da je sladka hrana, ki se razveseljuje, in če jo popolnoma podrejaš, kot zahteva katera koli prehrana, ponavadi tvegate padec v depresijo. Ampak ne s suhimi marelicami!

Koliko kalorij v suhih marelicah?

Kalorije v posušenih marelicah niso tako majhne - 232 enot na 100 gramov. Če menite, da so vsi sladkarije označeni s kalorijami s 350 na 600 kalorij na 100 gramov, potem to ni tako slabo. Poleg tega so telo precej lažje zaznane naravne snovi, pri katerih je suha marelica bogata (suha marelice) in jih je tudi enostavno obdelati.

Prednosti suhih marelic

Ali ste radovedni glede prednosti suhih marelic? Dejansko se lahko podroben odgovor na to vprašanje predolga, zato bomo analizirali samo najosnovnejše lastnosti, ki nam lahko pomagajo pri težki nalogi pri izgubi teže:

posušene marelice popolnoma zavirajo lakoto. Če med zajtrkom in kosilom jedo eno ali dve posušeni marelic in pijete kozarec vode, boste presenečeni, da ugotovite, da se je občutek lakote izhlapel;
kljub temu, da suhe marelice prikrivajo veliko kalorij, kljub temu, če zamenjate svoje običajne sladice z njo, boste zagotovo zmagali: prvič, to je danes redek naravni izdelek, in drugič, posušeni marelični sladkor ni tako škodljiv za sliko kot piškotek ali sladkarije;
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin sušene marelice pomagajo čiščenje črevesja, odstranjevanje toksinov in škodljivih snovi ter izboljšanje prebave, ki ji sledi izboljšanje metabolizma. Ko je metabolizem v telesu normalno, se dodatni funt ne kopiči, akumulirani pa se razcepi veliko bolj intenzivno kot običajno;
posušene marelice imajo šibko diuretično delovanje, ki v tem primeru ni nevarno, vendar ga zlahka kompenzira velika količina kalija, ki prihaja iz te vrste suhega sadja.

Tudi ti nekaj lastnosti so dovolj velike, da bi zagotovili pomen takšnega proizvoda kot suhe marelice v prehrani katere koli osebe, ki si želi zmanjšati telesno težo.

Posušene marelice: prehrana

Kot prehrana na suhih marelic, lahko izberete različne načine za uporabo tega čudovitega izdelka. Razmislite o njih najbolj produktivnih:

Diet sladek zob . Če pijete čaj s sladkarijami večkrat na dan ali pa preprosto dodate ta ritual na kateri koli obrok, je ta metoda za vas. Vse slaščice predajte svojim prijateljem in ne kupujte ničesar razen suhih marelic. Po jedi počakajte vsaj eno uro pred čajem. Za čaj brez sladkorja kot desert dodajte 1-3 posušene marelice (ne več). Glede na to, kako so bili kalorični običajni sladkariji, je določeno pomanjkanje običajnih kalorij, telo pa bo prenehalo delovati na rezervi in bo porabilo nakopičeno. To bo počasno, a učinkovito zmanjšanje telesne mase brez vračanja.

Dan za popotovanje . Dni posnetkov so konstantni. Moral bi izbrati 1-2 dni na teden, ne da bi stali v bližini, v vsakem od njih jedli samo 1 peščico suhih marelic, čaja in vode. S takšno redno prehrano in brez preobčutljivosti v drugih dneh se vaša teža zmanjša za približno 3 kg na mesec. Tudi, ko dosežete želene rezultate, vsaj enkrat na teden hranite dnevne dni.

Ne glede na to, katero metodo izberete, ne pozabite na zmernost v hrani. Telo shranjuje samo energijo, ki jo ne more preživeti za vitalno dejavnost. Zato je za izgubo teže treba premakniti več ali jesti manj. Zamenjajte stranske jedi, kot so testenine in krompir z zelenjavo, in pomagali boste telesu obvladati veliko več.