Hrana Okusni članki

Lahka solata za večerjo

Večerja mora vključevati lahke obroke, ki so dobro in hitro prebavljeni. Kakšna lahka solata za večerjo, preberite spodaj.

Lahka solata za zelenjavno večerjo z jabolko

Sestavine:

  • zelje modro - 300 g;
  • gorčica - 20 g;
  • kis - 5 ml;
  • redkev - 140 g;
  • sladka in kisla jabolka - 1 kos;
  • naravni med - 1 tsp;
  • koren ingverja - 20 g;
  • sol;
  • oljčno olje.

Kuhanje

Tanka zamaška zelja. Jabolko smo odrezali v dolgih črtah in prelili limonin sok na vrh. Redkev je tudi slama slame. Združimo gorčico z maslom v ločeni skledi - to bo naša oblačila. Dodajte kis, med in temeljito premešajte. Vse sestavine položimo v globoko posodo. Čistilec, čiščenje finega grata in pošiljanje v solato. Dodajte jutranje in dobro gnetite.

Okusna lahka solata za večerjo

Sestavine:

  • veliki kuhani zamrznjeni škampi - 6 kosov;
  • grenivke - polovica;
  • Kitajsko zelje - 500 g;
  • oreški s cedro - 50 g;
  • gorčica z zrni - 1 žlička;
  • mešanica paprike;
  • oljčno olje - 25 ml;
  • sol

Kuhanje

Skodelica iz tankega slamca Pekin zelje. Odmrznitev kozic se doda v zelje. Očistimo grenivke, ga odrežemo s slamo in jo pošljemo v solato. Salting, poper, gorčica, olivno olje in dobro premešajte. Lahka solata s kozicami za večerjo, ko služi potresemo z oreščki iz pinjole.

Svetlo oranžna solata za večerjo

Sestavine:

  • oranžna - 1 kos;
  • piščančje prsi - 200 g;
  • sladka in kisla jabolka - 1 kos;
  • majonezna solata - 100 g

Kuhanje

Od lupine in kosti očistimo oranžno. Predkuhana piščančja prsa, razrezana na koščke. Olupljeno jabolko odrežite v trakove. Polni majonezo iz solate.

Lahka solata za večerjo brez majoneze

Sestavine:

  • kumar - 1 kos;
  • prsi piščanca - 1 kos;
  • konzervirana koruza - 40 g;
  • olive - 3 tbsp. žlice;
  • gorčica - 1 žlica. žlica;
  • debele paradižnikove sorte - 1 kos;
  • listi zelene solate - 3 kosi;
  • korenje - 1 kos;
  • solata čebula - 1 kos;
  • sol;
  • poper;
  • rafinirano rastlinsko olje - 35 ml.

Kuhanje

Pikantni file kuhamo, dokler ne kuhamo. Rezali smo rezine paradižnika, čebulo - tanke poluproste in kumare - polkroge. Vsaka oljka se je razrezala v 3-4 krožnika. Piščančje filete siri na trakove ali kocke. Korenje skoči skozi veliko grater. Združite vse sestavine in dodajte koruzo. Nalijte solatni preliv rastlinskega olja in gorčice. Po okusu, soli, popru in dobro gnetite.