Fitnes Izgubite težo po pravilih

Ingver za hujšanje - recept (najučinkovitejši način)

Koren Ginger je zelo uporabna začimba, ki se pogosto uporablja v tradicionalni medicini. In on je dober pomočnik v boju proti prekomerni telesni teži. Če iščete najučinkovitejši način za izkoristek ingverja za hujšanje ali recept za nizko kalorično jed s tem začimbo, potem poskusite kuhati ingverjeva solata . Za to morate vzeti eno kuhano pese, nekaj svežih zelenih stebel, surove korenje in majhen košček ingverja. Vse sestavine so drobno sesekljane, zmes napolnjena z maslom in limoninim sokom. Obstaja takšna solata, ki jo potrebujete vsak dan za kosilo in ne za večerjo. Lahko si uredite polne dnevne dnevne dni, pri tem pa uporabite samo to jed. Toda še bolj učinkoviti pomeni, da nutricionisti upoštevajo vroče pijače z ingverjem - različne čaje.

Kako narediti ingverji čaj za hujšanje?

Če ne veste, kako kuhati čaj z ingverjem za hujšanje, potem bodite pozorni na enega od naslednjih receptov.

  1. Preprost ingverji čaj: vzemite majhen košček svežega ingverja - nekaj centimetrov dolgo, ga posujte, ga dajte v čajnik, vlijte vrelo vodo in pustite 15 minut. Za pijačo in okus lahko dodate pijače aromatičnih zelišč, na primer: meta, kamilica, origano, stevia itd.
  2. Čaj za čaj z limono in ingverjem: vzemite zelene čajne liste, svež ingver, pol limone; očistite in rešite začimbo, jo dajte v čajnik skupaj s čajnimi listi, prelijte jo z vrelo vodo, pustite stati. Pijte skupaj z narezano limono - za znižanje citrusov v vreli vodi ni vredno, saj bo uničila koristno vitamin C .
  3. Nenavaden čaj od česna in česna: na krušnem grindju rešite majhen kos koreninke in dva česna česna, v termo izlošite 1 liter vrele vode in pustite 30 minut. Piti jo morate pred obrokom skozi dan, lahko infuzijo razredčite s toplo vodo.
  4. Črni jabolčni čaj iz jabolčnika: izrežite polovico jabolka in rezino ingverja, ga dajte v čajnik, dodajte čajno žličko mletega cimeta, pour vrelo vodo, pustite pol ure in pijete kot reden čaj.
kako narediti ingverji čaj za hujšanje

Kako piti čaj z ingverjem za hujšanje?

Uporaba čaja za hujšanje mora biti pred obroki ali med obroki čez dan. Pijača je lahko vroča in hladna, njegove koristi ne bodo zmanjšale. Ne morete dodati čaja ali piti malo sladkorja s sladkarijami. Največja dovoljena masa - kapljica medu, če pijete čaj za zajtrk ali popoldanski čaj.

čaj z limono in ingverjem za hujšanje