Goji jagodičja - koristi in škode, kako vzeti?
Goji je majhen koralni drevesni lubje, ki raste na številnih zemljepisnih širinah, vendar pa lahko le visokogorične tibetanske darove narave zahtevajo zdravilne lastnosti. V Srednjem kraljestvu so gegi že dolgo gojili in jih, po mnenju mnogih, vzrok za tako dolgoživost svojih prebivalcev. Kakšne so prednosti in škode Goji jagode , in kako jih pravilno vzeti, bo razloženo v tem članku.
Kakšne so prednosti goji jagod?
Kemična sestava tega drobnega in nepremagljivega jagodičja preprosto preseneča s svojo raznolikostjo. Vsebuje vitamine - C, E, skupino B, minerale v količini 21 vrst, aminokisline, betain, polisaharidi itd.
Iz zdravilnih lastnosti jagod lahko ugotovimo:
- antitumorski učinek. V sestavi sadja so germanij in selen - najbolj strašni borci proti raku;
- sposobnost preprečevanja zgodnjega staranja. Sadje so zelo močan antioksidant, ki ščiti celice in tkiva pred škodljivimi učinki prostih radikalov;
- stabilizacija teže. Uporaba goji jagod za hujšanje lahko pospešimo metabolizem , obnoviti metabolizem in se znebiti odvečne maščobne mase;
- imunomodulatorni učinki. Če redno jedo darila tibetanskih gor, je mogoče povečati odpornost telesa na okužbe, viruse in bakterije;
- povečanje telesne vzdržljivosti, učinkovitosti in odpornosti na čustvena okvara in stres. Take lastnosti zagotavljajo sestavne snovi iz skupine adaptogenov;
- zmanjšanje koncentracije glukoze v krvi. Ta učinek je dosežen zaradi prisotnosti glikozidov v sestavi;
- povečati moč in libido.
Kot katera koli druga jagodičja se sadje lahko jedo sveže, dodane žitaricam, pecivom, sladoledom, juhama, sladicam, pijačam itd. Na žalost lahko jedo sveže jagode le tisti, ki živijo v bližini kraja rasti. Vsi ostali ostanejo zadovoljni z suhimi goji jagodami. Za tiste, ki jih zanima, kako pravilno jesti goji jagod za pravilno hujšanje, je priporočljivo, da to storijo: posušeno sadje v količini ene žlice za mizo je treba vliti s kozarcem sveže vrele vode in pustiti približno pol ure.
Pripravljen eliksir vzameti pol stekla trikrat na dan pred obroki, v vsakem primeru pa preostale jagode ne zavrzite in ne jedo sami ali ne pripravljajte sladice ali peko. Zdaj je jasno, kako uporabljati goji jagod za hujšanje, vendar v vsakem primeru dnevna hitrost ne sme presegati peščice.
Škoda jagodeKot vse druge živilske proizvode je treba jagode porabiti dozirane, v nasprotnem primeru se bodo njihove koristi izločile, da bi škodile telesu. Najprej lahko povzročijo alergije in idiosinkracijo in to je treba upoštevati. Zloraba plodov lahko povzroči drisko, slabost, bruhanje in napihnjenost. Če jih ponijete ponoči, obstaja veliko tveganje za nespečnost, ker imajo lahko toničen učinek. Zato jih je treba porabiti veliko pred spanjem in ne v kombinaciji z zdravili, ki so zasnovana zlasti za znižanje ravni krvnega tlaka in glukoze. Menijo, da lahko povečajo učinek teh zdravil.
Te plodove ni mogoče praznovati za nosečnice in doječe ženske, pa tudi za otroke, mlajše od 3 let. Voditi boj z dodatnimi kilogrami je treba opozoriti, da goji jagode niso zdravilo. Ne morejo sami rešiti problema prekomerne teže, zato morajo v vsakem primeru znova pretehtati svojo običajno prehrano in povečati svojo telesno aktivnost. Bolniki z rakom se tudi ne bi smeli zanesti na nekatere jagode, vendar je edino učinkovito zdravljenje raka danes kemoterapija in sevanje.
