Fitnes Diete

Babino prehrano

Ko zaslišite besedno zvezo "babica's diet", razkošni kup svežih palačink, dišeče palačinke s kislo smetano ali kup rdečih pite, se pojavijo pred vašimi očmi. Vendar pa je v resnici prehrana te prehrane precej bolj vitka in nima nobene zveze s pečenjem.

Skrivnost babice je izgubila težo

Prehrana babice je po svoji naravi prehrambeni sistem z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, katerega namen je zagotoviti, da se telo, ne da bi pridobilo pravo količino energije iz hrane, prešlo na notranje vire, tj.

Dietni meni je precej težak in ne morete več odstopati od njega. Bolj natančno boste odložili vse recepte, bolj živahne rezultate boste dobili.

Težko je dati prve tri dni. Bodite pripravljeni na to in pomagajte svojemu telesu - v teh dneh je še posebej pomembno, da pijete približno dva litra vode na dan. Voda se lahko okisne z rezino limone.

Če imate več kot 20 kilogramov prekomerna teža , za teden dni na takšni prehrani lahko izgubiš 5 kilogramov. Da bi konsolidirali rezultat, je pomembno, da se še naprej omejite na sladko, moko in maščobo, sicer se bodo kilogrami vrnili.

Povprečni rezultati za prehrano babice so minus 2-4 kg v 4-7 dneh. Ni priporočljivo, da se prehrana nadaljuje.

Babina prehrana za hujšanje

Torej je mamina stara izguba teže kot svet in ima strogo menijo, ki jo morate opazovati 4-7 dni, odvisno od vaše dobrega počutja. Po prenehanju prehrane je treba takoj na pravilen način prehiteti drugače, rezultat ne bo določen.

Prehrana za vsak dan je enaka:

  1. Zajtrk: skodelica zelenega čaja ali kavo brez sladkorja.
  2. Drugi zajtrk: povprečen kos z nizko vsebnostjo maščob (30-40 g);
  3. Kosilo: majhen kos kuhana govedina, eno trdo kuhano jajce, majhen košček nizko vsebujočega sira.
    4. skrivnostna izguba mati bake
  4. Popoldanski prigrizek: skodelica zelenega čaja ali kave brez sladkorja.
  5. Večerja: del kuhanega govejega mesa, nekoliko večji od krova kart, solate sveže zelenjave z limoninim sokom in rastlinskim oljem.
  6. Pred spanjem: čaj z meto ali kamilico, da se pomiri živčni sistem.

Treba je opozoriti, da je takšna prehrana kontraindicirana za tiste, ki imajo težave z ledvicami ali še bolj resne bolezni. Če opazite težave z delom črevesja, morate dodati skodelico pekinskega zelja ali solate ledene gore na vsak sprejem. Lahko jih nadomestijo z rednimi svežimi ali kislo zelje ali kumarami, pa tudi z listnimi solati.