Koliko kalorij je v suhih marelicah?
Med prehrano za izgubo teže mnogi poskušajo najti primerno različico slaščic, ki bi bila koristna za telo in ne bi vplivala na proces izgube teže. Pogosto se uporablja ta dietni sladica suho sadje , ob upoštevanju najprimernejše in najprimernejše možnosti. Ali je to res, in koliko kalorij v suhih marelic, se boste naučili iz tega članka.
Vsebnost kalorij v posušenih marelicah na 100 gramov
Posušene marelice ali suhe marelice je izdelek s precej visoko hranilno vrednostjo. Ker se pridobiva s sušenjem, se gostota proizvoda poveča, hkrati pa se koncentrirajo vse snovi, ki jih najdemo v njej.
V povprečju je vsebnost kalorij v posušenih marelicah 215 kcal na 100 g proizvoda. To je seveda manj kot v piškotkih ali sladicah, toda zaradi visoke vsebnosti sladkorja, izgubo teže ne priporočamo za popoldne.
Koliko kalorij v 1 posušenih marelicah?
Da bi ugotovili, koliko od teh suhih plodov je lahko jedo tudi pri dieti, je treba upoštevati vsebnost kalorij v enem kosu posušenih marelic - kar je približno 15 kcal. Torej, da ne "razvrstite" kalorije, si lahko privoščite 2-4 na dan.
Mimogrede, suhe marelice so idealne za prigrizek sredi dneva, ko utruja valja. Samo jesti nekaj kosov čaja - in občutek bosta moč in povečana koncentracija. Več kot le-ta bo za nekaj časa odpravila občutek lakote in lahko enostavno počakate na večerjo brez dodatnih kalorij in škodljivih prigrizkov.
Vsebnost kalorij suhih marelic v čokoladi
Mnogi verjamejo, da so navadni sladkorji previsoki v kalorij in niso primerni za prehrano ženske, ki gleda pretežno, vendar suhe marelice v čokoladi so odlična sladica. Če govoriš 
Seveda, suho sadje vodijo v kemični sestavi in količini uporabnih snovi. Toda vsebnost kalorij v teh dobrotah bo približno enaka kot pri običajnih srednje čokoladah, energijska vrednost suhih marelic v čokoladi je 350 kcal, od tega samo 3 g beljakovin, 12 g maščobe in 53,65 g ogljikovih hidratov
Tako suhe marelice v čokoladi ni mogoče obravnavati kot prehransko sladko. Če se odločite, da boste dovolili nekaj sladkega, potem naj bo navaden posušene marelice , in le v prvi polovici dneva, ko presnovni procesi v telesu še posebej trdo delujejo in ne bodo dovoljevali shranjevanja presežne energije v obliki maščobnih celic. To je pomembno načelo, tako pri izgubi teže in ob ohranjanju, in njene kršitve lahko hitro vplivajo na težo.