Kako je Pelagia izgubila težo - učinkovit način, kako izgubiti težo od zvezdne folke
Slavna pevka Pelagia v sezoni predstavitve "The Voice" je presenetila občinstvo s svojo sliko. V kratkem času je bila srečna, da se je znebila 10 kg, zaradi česar je ruska lepota še bolj elegantna. Zahvaljujoč tesno prilegajočim se oblečkom je postala čedna in ostra figura jasno vidna in v glavi vseh je bilo neumno vprašanje - kako je izgubila težo?
V kakšnem obdobju je Pelagia izgubila težo?
Za kratek čas med snemanjem predstave pevka ni več pogosto utripala na televiziji. Toda po 4-6 mesecih je bila deklica vidna v novi, osupljivi podobi. Mnogi trdijo, da je nerealno, da se hitro oblikujete v telesu, ne da bi pri tem škodovali telesu, ker imajo zvezde kažejo zelo nizek časovni razpored, skorajda težko napišete, v katerem treningu in pravilni prehrani. Izguba Pelagije se ne osredotoča na kritike o sebi in še naprej k idealnemu številu.
Parametri označujejo Pelagijo
Diet za pevca je zelo težka. Od otroštva je imela tendenco prekomerne telesne teže in se je skoraj vedno borila z njo. Kako je Pelagia zdaj izgubila težo, mnogi zanimajo, kajti preden je bila videti plemenita pyshechka. Njena pretekla teža je tradicionalno presegla 60 kilogramov, in ona ni mogla privoščiti, da nosijo tesno prilegajoče obleke, vendar je imel moč, da vse spremeni.
Ker je resno prevzel svojo podobo, Pelageya, katere višina, ki trenutno tehta 55 kilogramov in 163 centimetrov, se je odločila, da se tam ne ustavi. Dvajset dni na mesec, trenira trdo v telovadnici, po metodi, posebej razviti za njo. Dekle začela videti bolj privlačna, potem ko je izgubila težo in je vzela svoje športne podatke.
Kako je Pelagia izgubila težo?
Za mnoge ženske je vprašanje, kako je Pelagija izgubila težo, pevka pa trdi, da je za čudni rezultat potrebovala resen integriran pristop. V prvih dveh mesecih se je ukvarjala z izboljšanim načinom, nato pa se je premaknila na bolj benigno raven. Poleg aktivne vadbe je prehrana Pelageya vsebovala naslednja pravila:
- zavrnitev moke in sladke;
- povečanje vnosa pitne vode;
- Zavrnitev jesti po 19.00;
- jedo kar nekaj ajdove kaše.
Ta niz omejitev je bil dodan nekaterim malenkostim, ki prispevajo k izgubi teže. Pelagia je začela večkrat obiskati kopel. Iz tega ne le stopljene maščobe, temveč tudi izboljšano delovanje kože. Naravni piling je postal pravi prijatelj deklice, ker je popolnoma napolnjeval in masiral problematična področja in, kar je najpomembneje, to notranje vzdušje. Samo s pridobivanjem zaupanja vase in ponovno uživanjem v življenju se doseže cilj izgube teže.
Diet iz Pelagije za najbolj len
S pomočjo katere je pevka izgubila težo, je resno prizadela njene hobije. Sedaj je z veseljem pripravila sisteme za hrano in usposabljanje, tako za resen pristop kot tudi za najmočnejše. Druga metoda je veliko zanimala, ker v dnevnih pretresih je tako malo časa za vas. Ta možnost je v roke gospodinje in mlade mame. Zanimivo prehrana Pelagije katerega jedilnik sestavljajo takšne jedi:
- ajda brez masla (zajtrk);
- zelenjavna solata z olivnim oljem v poljubni količini ali pusti ribi, piščanci ne več kot 120 gramov (kosilo);
- ajda brez olja, do 200 gramov, lahko nekaj zelenjadnic (večerja).
Narediti prehrano za en teden bi se moral definitivno osredotočiti na ajdova kaša . Dvakrat dnevno ga uporabite v majhni količini brez olja. V dnevih izključitve jo lahko nadomestite z morskimi sadeži ali ribami, ki tehtajo največ 200 gramov. Ne pozabite narediti zadnjega obroka pred sedmimi zvečer. Če imate naporen urnik in po polnoči postelite v posteljo, poskusite ne jesti 4 ure pred spanjem.
Dietna pelagija na ajdo
Priljubljena in skupna ajdija prehrana je zelo priljubljena, saj res prinaša vidne rezultate, vendar po nasvetih zdravnikov ne morete sedeti na njem več kot en teden. Pevka ni mučila svojega telesa in vključila v prehrambene dodatke, kar je močno poenostavilo izgubo teže. Diet Pelagia na ajdovi, katere meni je začel vsebovati pusto meso in morske sadeže, ne izgubi učinkovitosti in znatno prispeva k izgubi teže. Tako je dekle uspelo držati na njej že skoraj 6 mesecev.
Pelagija pred in po hujšanju