Kako postati tanek?
Kako postati tanek in zelo lep kot model? Če vam to vprašanje ne daje miru, potem je dovolj, da jih nadlegujejo, čas je, da ukrepate. Tik pred odločnim korakom, preživite še nekaj minut, ko razmišljate: ali je res dobro in lepo, če želite biti tanki? Če razmišljate o prvotnem pomenu besede "tanke", lahko razumete, da ni nič dobrega. Pravzaprav preveč tanek, da ni le škodljiv, ampak tudi grd. In če je grdo biti zelo tanek, potem je vprašanje, ali je v modi, da je tanek, neprimeren - danes je lepota v modi. Še ena stvar, če v tem konceptu daste drugačen pomen, če vaš cilj ni tanjša, temveč slimost. Da ne pretiravate s hujšanjem, se prepričajte, da sami izračunate najmanjšo dovoljeno telesno težo. Če želite to narediti, indeks telesne mase 18,5 (ta vrednost velja za minimalno) se pomnoži s kvadratom vaše višine (v metrih). Če izgubite težo, se zdravstvenim težavam ne boste izognili. Prav tako ne morete hitro izgubiti težo, prav tako je popolnoma neuporabna. Tako je vprašanje, kako postati zelo tanek v enem tednu, spremeniti, kako biti vedno tanek brez škode za zdravje, in vrgel načrte za takojšnjo izgubo teže. Poleg zdravstvenih težav vam bo dala strije in mrtvasto kožo, zaradi česar vam ne bo bolj privlačna.
Kako postati vitak kot model?
Smejali se boste, vendar če želite izgubiti težo in ostati pusto, se morate naučiti jesti.
- Na voljo je le, če ste res lačni, ne za podjetje, ali ko je čas za kosilo.
- Obstaja toliko, kolikor je potrebno za zasičenost, in ne, dokler posoda z borsch postane prazna. Hkrati absorbirajte hrano, uživajte v okusu in ga ne pogoltnite, da napolnite želodec.
- Nehajte se utesniti z ogromno sladkarijami in pečenjem.
- Zamenjajte zelo visoko kalorično hrano za manj, vendar ne prepovedujte samega sebe uporabljati nobenega izdelka. Na primer, je kruh z otrobi ali ržom, najti nizkokalorične pecivo in piškote (tam je takšno), da zamenjamo mlečno čokolado z grenko.
Poleg kulture hrane morate posvetiti pozornost vašemu razmišljanju, dojemanju sebe, telesa. Preprosto rečeno, se naučimo razmišljati pozitivno. Pozabimo na besede "Jaz sem na dieti, izgubljam težo." Podzavestni um ga zazna kot "postanem še slabši, nekaj izgubim" in učinek prehrane se zmanjša. Namesto teh besed povejte sebi: "Jaz postanem tanjša, sleparnejša, lepša," "Všeč mi je vsak košček hrane, ki jo jedo, rad imam zdravo prehranjevanje," "uživam v telesnih vajah." Tudi, da bi spodbudili svojo odločenost, lahko uporabite druge trike. Na primer, visite v sobi, kjer preživite največ časa, fotografijo modela ali igralko, ki ste jo vzeli kot ideal. Ali pa vsakič, ko se ujamete, da bi bilo lepo, da se razveselite s to sladko, visoko kalorično torto, storite naslednje. Predstavljajte si, kako boste izgledali, ko dosežete svoj cilj, se oblečete v duševno obleko v čudovitih oblekah, si predstavljate lepo perilo, igrajte s katerim koli prizorom v svoji domišljiji, občudujte se. 
In potem, odpiranje oči, jasno in jasno povej, da sanje ostanejo sanje, če se vrnete v prejšnji življenjski slog.
In seveda, če smo tanki, ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Pomagali vam bodo pri izgubi teže čudovito, brez mrtvih mišic.
Kako narediti vitke noge?
In kaj storiti, če ne želite popolnoma izgubiti težo, na primer, morate narediti noge bolj vitke, medtem ko preostali del telesa ste popolnoma zadovoljni? Potem ne potrebujete prehrane. Za najbolj leneče in hkrati hrabre ženske so operacije oblikovane tako, da so pravilne oblike na nogah. Ostalo lahko izkoristijo kozmetične postopke, kot je zavijanje. Na splošno je zasnovan za boj proti celulitu, vendar se lahko količina bokov zmanjša za nekaj centimetrov. No, te noge so tanke, vadba je bistvena. Najboljši za ta namen so skakanje vrvi, tek, plavanje in raztezanje vaje. Toda čepice (črpanje bokov) in hojo po prstih (povečanje telet) so kontraindicirane za vas.