Kako izbrati tekaške čevlje?

Če se odločite za začetek tekmovanja od naslednjega ponedeljka, izbira superge ni problem največjega pomena. Specializirani tekaški copati niso potrebni vsakomur, za začetek pa bodo primerni tudi najpreprostejši športni copati "za nakupovanje". Prvo pravilo, kako izbrati tekmovalne čevlje, je zagotoviti, da z zagonom ste resni in dolgo časa.

Kdo potrebuje čevlje?

Kot že omenjeno, začetnik, ki je preganjal najbolj napredne modele, ni smiseln. Eden bi moral biti usmerjen z načelom - pogosteje, dlje in hitreje tečeš, bolje in bolj specializirano bi bilo. superge .

Preden se pogovarjamo o niansah, kako izbrati tekaške patike, ugotovimo, kdo so ključni:

teče na tekalni stezi s hitrostjo 13 km / h več kot 30 minut;
vsaj 30 minut delate na ulici vsaj dvakrat na teden;
vaša teža je nad 78 kg (za ženske) in 84 kg (za moške).

Vsi V drugih primerih, če nadaljujete tekalna tirnica za ogrevanje ali s hitrostjo manj kot 13 km / h, boste potrebovali običajne superge z veliko nižjo ceno. In na splošno, tekalne površine odlično absorbira.

Amortizacija

Ko smo se dotaknili teme amortizacije, vam bomo povedali o najpomembnejši zadevi, na katero morate biti pozorni, ko vprašate prodajalca v strašno dragi trgovini s posebnimi potrebami, s čimer boste izbrali čevlje. Seveda bodo odgovorili na vas in svetovali najraje in ne nujno visokokakovostne.

Najbolj pomembna stvar v superge je edina. Od njegove strukture je odvisno od trajanja delovanja, varnosti nog in sklepov, pa tudi seveda cene.

Obstajata dve kategoriji podplatov:

pot;
asfalt.

Pot patike

Zasnovani so tako, da tečejo na tleh, saj so neke vrste SUV med superge. Tečejo skozi gore, gozdove, nepravilnosti. V nasprotju s tem, da je vožnja na teh območjih očitno manj udobna kot pri gladkem asfaltu, so njihovi blažilniki šibkejši od tistih iz asfaltnih modelov, saj je sama zemlja dober blažilec udarcev. Toda odlikujejo ga gosta prevleka, pogosto z Gore-Texom, pa tudi dober oprijem podplata na tla.

Asfaltne patike

Najpogosteje misli državljana o tem, kako naj izberejo pravi čevlji za tek, bi morali biti pozorni na asfaltne modele. V parkih, na stadionih, v mestu - povsod imamo asfalt, kar zahteva močno depreciacijo.

Stopala za jogging na asfaltu dobivajo obremenitev nekaj ton, pri vsakem pristanku pa je noga naložena s težo, ki presega telesno težo 6-krat. Dampers se vbrizgajo v sam podplat, jih lahko postavite na peto ali na prst in peto. Tukaj je pomembno, da veste, kateri del stopala ste pristajali.

Slang

Če izberete, katera tekoča potovanja bodo kupila, ne bo odveč za poznavanje vrst amortizerjev. Označeni so na podplatih (na peti ali peti in peti, odvisno od tega, kje so postavljeni) v obliki napisov - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Za ljudi s prekomerno težo potrebujejo superge z amortizerji na peti in prsti, ne glede na slog teka.

Prav tako je pomembno upoštevati nastavitev stopal (ali ste pozorni na to?). Ko zaženete, se lahko noge premaknejo vzporedno, rahlo noter ali manj. To se imenuje pronation. Za tiste, ki vzporedno postavljajo noge, in tisti, ki so malo kosolapit (hipopronacija), sproščajo nevtralne patike. Za tiste, ki postavljajo noge navzven, je zelo pomembno kupiti stabilnost (omejili bodo obračanja stopal).

V spletnih trgovinah lahko uporabite filter "stabilnost" ali "blazino" - samo spletno mesto "bo pobral" vse, kar potrebujete. In v trgovinah v resnici storite brez uporabe izraza pronation, saj vsi prodajalci tega ne poznajo. Samo povej mi, kako se raztegne (ali razprostira) noga.