Kako odstraniti maščobo iz nog?
Z zaupanjem lahko rečemo, da ni ženske, ki sanja o lepih nogah. In hkrati se za večino žensk take noge zdijo nekaj transcendentalnega in nedosegljivega, ker so noge (in zlasti kolki), tako kot karkoli drugega, nagnjene k kopičenju maščob. In ker je zelo težko hitro odstraniti maščobe iz nog, mnogi odklonijo to idejo, preprosto mahajo roke do sebe. Mi pa se ne bomo pogovarjali o tem, kako pomembno je, da ima ženska lepe noge, ampak vam priporočamo le nekaj preprostih načinov, kako izgubiti maščobe iz njenih nog.
1. Metoda ena - preoblikovati svojo dieto
Če si sam cilj postavite - odtegnite maščobo na nogah, potem ne morete storiti brez take prehrane. Za začetek odstranite vse ocvrte, slane, moke in vse vrste sladkarij iz vaše prehrane. Eden od ključev za uspeh je omejevanje vnosa tekočine. Kot veste, se ledvice ne morejo vedno obvladovati z bremenom, ki jim je naloženo, in presežna voda se v človeškem telesu "naseli" na najbolj neprimernih krajih: noge, prste, obraz. Poleg tega ne uporabljajte gazirane vode. Nato izračunajte količino kalorij, ki jo potrebujete na dan. In glede na to količino naredite svojo dnevno prehrano (po možnosti naenkrat cel teden). Tako boste lažje sledili prehrani in vnaprej pripravite pravo količino hrane za svoje obroke. Izogibajte se prigrizki! Ne bi smeli imeti več kot 5 obrokov na dan, slednji najkasneje 3 ure pred spanjem.
2. Druga pot - masaža
Masaža, ki pomaga prižgati maščobe na nogah, se lahko opravi samostojno in v lepotnem salonu. Seveda bo postopek v kabini dal večji učinek kot samo-masaža. Vendar pa v primeru popusta za visoke stroške postopka, pa tudi za zelo veliko število sej, v celoti priznavamo, da boste izbrali možnost samo-masaže. Za izvedbo tega postopka doma potrebujete olje za masažo proti celulitu in vakuumske pločevinke. Ta postopek ne le spodbuja zgorevanje nog, ampak tudi izboljša stanje vaše kože, kar bo koristilo samo našim nogam.
3. tretji način - vaje, ki pomagajo znebiti maščobe na nogah
Ne mislimo le na določene vaje, temveč tudi na telesno dejavnost v principu. Noge so del telesa, ki trdo delajo tudi pri navadni hoji. Torej pozabite na obstoj dvigal, od zdaj naprej stopnice so vaši najboljši prijatelji. In tudi ne bodite leni, da peš sprejete eno ali dve postanki javnega prevoza. In prinesite noge v obliko in dihajte na svež zrak. Ampak pojdimo nazaj na vaje. Ponujamo vam nekaj učinkovitih vaj, ki pomagajo odstraniti maščobe iz nog in jih ohranjati v dobri formi.
Vaja 1. Squat. Taka preprosta, a hkrati zelo učinkovita vaja. Samo nečistite, ne da bi dvignili pete od tal. 
In ne naredite globokih čučanj, samo spustite zadnjico do kolena in se vrnite v začetni položaj. Za zaplete, lahko uporabite dumbbells.
Vaja 2. Padec. In v dveh različicah. Prvi je utrip, v katerem je noga zaostala naravnost, druga pa na kateri se zavije v kolenu. Obe vrsti vaj je zelo koristno in priporočamo, da jih združite.
3. Vadite nogo. Stojte na vseh štirih, pokažite na upognjena kolena in zavihajte noge. Upoštevajte, da mora peta nameniti zgornjemu stropu.
Vaja 4. Stranska nihajna noga. Stojte za stolom ali blizu mize. In zavijete nogo na stran. Prvič, desno nogo v desno in nato desno nogo na levo. Nato spremenite noge.
Vaja 5. Vzgajanje na nogavicah. Izvaja se tudi v dveh različicah. Prvi - počasi dvignite nogavice in padite nazaj, drugi - hodi na nogavice.