Fitnes Pravilna prehrana

Kako umreti zaradi izgube teže?

Ste se odločili, da se radikalno znebite več kilogramov in se odločili, da to storite s pomočjo lakote? Da ne bi škodovali telesu in zdravju, je pomembno, da to storite pravilno. V tem članku se boste naučili, kako začeti izginotje zaradi hujšanja.

S pomočjo posta lahko učinkovito očistite svoje telo toksinov, žlindre in tudi izgubite prekomerna telesna teža .

Kako začeti pravilno umirati?

Če upoštevate vsa priporočila in se boste pravilno očistili, se boste kmalu počutili brezplačno, močno in energično osebo. Prvič, post lahko prinese določene nevšečnosti in nelagodje, vendar ne pozabite, da je najtežje, da se spoprime s prvimi nekaj dnevi. In potem boste videli, kako so gube gladke, polt se izboljša, utrujenost začne teči, koža postane čista, vaši notranji organi začnejo delati bolje. Poleg tega se čuti še poslabšujejo. Čutite, da so se vaš vid, sluh in vonj postali precej ostrejši.

Postenje za hujšanje je lahko od dni do treh do štirih tednov. Poslušajte naš nasvet.

  1. Pred začetkom medicinskega posta osvobodite telo pred težko hrano. Iz slaščic, peciva, proteinov živalskega izvora je treba zavreči. Jejte več sadja in zelenjave. Voda je treba očistiti. Lahko naredite klistir za čiščenje črevesja. Ponoči lahko jedo majhno zeleno jabolko ali popijete kozarec kefirja.
  2. Telo je treba pripraviti postopoma. Zato začnite z dnevnim postom enkrat na teden. Potem, ko se vaše telo uporabi, lahko povečate število "lačnih" dni na tri na teden. Pijte veliko vode, najmanj dva litra na dan, kar bo pomagalo pri obvladovanju občutka lakote. Če se počutite omotični ali občutite šibko, ne jemljite kako začeti lakote zdravila - bolje pijemo toplo vodo z medom.
  3. Od lakote potrebujete ustrezno izhod. Dokončanje po trajanju časa mora biti enako samemu postu. Naredite lahkotno solato korenčka, zelja, jabolk in peščice rozin, sezono z limoninim sokom. Po postitvi in ​​jedo te solate, bo vaše telo odstranilo vse nepotrebne. Lahko pijete naravni sok, vendar je bolje, da ga razredčite s polovično vodo, vendar je bolje, da ne pijete agrumov ali korenja sokovi . Na kosilu jejte kilogram zelenjave (jih je mogoče kuhati v dvojnem kotelu ali porabiti surovo). Za večerjo kuhajte kašo. Prigrizek čez dan je lahko enaka solata. Pomembno je, da nekaj dni ne jeste soli, sladkorja, pikantnih in maščob.