Kako sploh nehati jesti?

Mnogi ljudje, ki so obupani izgubiti težo s pomočjo diete, so prepričani, da se lahko znebite prekomerne teže z radikalno zavrnitvijo hrane, zato so zelo zaskrbljeni, kako prenehati jesti v celoti. Čeprav vsi poznajo teorijo terapevtskega stradanja in s primeri bolezni anoreksija , razumeti, da to ni možnost.

Ali lahko izgubim težo, če neham jesti?

Doseganje ideje harmonije je sanje vsake ženske. In ne glede na to, katera sredstva se bodo porabila za to. Večina žensk verjame, da če dober učinek daje delno zavrnitev hrane, lahko s pomočjo popolne dosežete odlične rezultate stradanje . Zato se želijo naučiti, kako prenehati jesti. Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da je popolna postava resnično koristna pri hujšanju, vendar ne sme postati kronična. Če želite zavrniti hrano brez negativnih posledic za organizem, je več kot tri do pet dni. In to lahko storite samo pod zdravniškim nadzorom. V nasprotnem primeru se lahko sami ubijete.

Kako prenehati jesti veliko in izgubiti težo?

Če želite izgubiti težo in ne škodovati telesu, morate postaviti vprašanje na nekoliko drugačen način: ne kako prenehati jesti na vse, ampak kako začeti želeti jesti manj. Na voljo je nekaj resnično učinkovitih načinov:

Pijte več čiste vode, boljše mineralne in zelo hladne - skoraj v fazi zamrzovanja.
Med akutnimi napadi lakote sperite usta z infuzijo mete ali žvečite skorja agrumov.
Odločite se iz hrane z zanimivo dejavnostjo, ki zahteva največjo koncentracijo.
Uporabite najmanjšo ploščico in žlico za jesti.
Izključi sol, začimbe in sladkor, ker če je hrana okusna, potem bo za nasičenje potrebovala veliko manjše količine.