V času izgube teže je zelo pomembno, da telesu zagotovimo dovolj beljakovin, piščančji rumenjak pa je v tem pogledu povsem popoln. V tem dragocenem izdelku živalskega izvora je koncentrirana masa vitaminov, mineralov in drugih hranil, vendar ni ogljikovih hidratov, zaradi katerih je določena masa. Kako vzamem rumenjak za hujšanje - v tem članku.
Prvič, ni priporočljivo sedeti na mono-prehrani, to je, da jedo samo en jajčni rumenjak. Čeprav so sposobni zagotoviti telesu skoraj vse snovi, ki so zanj potrebne, vsebujejo holesterol, kar povečuje tveganje srčne in žilne bolezni. Poleg tega so ledvice težko reševati izločanje čistih beljakovin iz telesa, zato jih je treba previdno natovoriti s takšno hrano, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi različnih bolezni tega telesa.
Vendar prisotnost v njih biotina - vitamina, ki normalizira proces cepljenja maščob v jetrih, naredi rumenjake idealno hrano v času boja prekomerna telesna teža , glavna stvar je vedeti, s čim se jih združiti. Pitje surovega rumenjaka za hujšanje ni najboljša rešitev, saj obstaja tveganje za okužbo s salmonelo. Skupaj z ocvrtim izdelkom v telesu dobi maščobe in rakotvorne snovi, zato je najbolje, da zavrejo jajca. Obstaja veliko receptov za hujšanje z rumenjakom, vendar je najboljša možnost, da vzamete nekaj rumenjakov za zajtrk skupaj z agrumi, preostanek dnevnega menija pa je sestavljen iz izdelkov, kot so pusto meso, sadje in zelenjava, mleko z nizko vsebnostjo maščob in žitaricami.
Zelo pomembno je, da pijete veliko tekočinsko mineralne negazirane vode, zeliščnih čajev, sadnih pijač in kompot. Da bi iz prehrane popolnoma izključili moko, sladko in maščobo, alkohol . Kuhajte hrano sami, namesto da kupujete polizdelke in izdelke v vakuumski embalaži.