Fitnes Diete

Sindrom razdražljivega črevesa je prehrana, ki jo lahko pojedo s sindromom razdražljivega črevesja.

Če imate težave z gastrointestinalnim traktom, to ni razlog za odrekanje vaših najljubših okusnih jedi. Potrebno je vedeti, kakšna dieta mora biti za diagnozo sindroma razdražljivega črevesja. S pravilnim pristopom je jedilnik s takšno podkupnino lahko okusen in raznolik.

Kako se pojavi sindrom razdražljivega črevesja?

Ko se tak problem pojavi, se mnogi zanimajo, ali je mogoče zdraviti sindrom razdražljivega črevesja . S pravilnim in pravočasnim zagotavljanjem potrebne zdravstvene oskrbe bolnik ima vse možnosti, da se znebite bolezni. Pomembna je pravočasna diagnostika, saj s to diagnozo pride do velikih sprememb v funkciji debelega črevesa in živčnega sistema.

Poleg tega se pojavijo različni simptomi zaradi stalnih napetosti, fizične utrujenosti in hormonske odpovedi. Za pomoč v času, je pomembno vedeti o znakih bolezni. Med glavnimi simptomi:

  • neprijeten občutek v črevesju;
  • stalna in včasih krči bolečine;
  • zamenjava zaprtja in driska;
  • motnje defekacije;
  • občutek napihnjenosti.

Kaj je mogoče jesti s sindromom razdražljivega črevesja?

Za zdravo delovanje prebavnega trakta je pomembna ne samo uporaba zdravil, ampak tudi upoštevanje prehrane. Ljudje s tako neugodno diagnozo najprej zanima kako jesti s sindromom razdražljivega črevesja. Obstaja prehrana sindroma razdražljivega črevesa in prehranskih pravil:

  1. Jejte redno, v majhnih količinah in nujno v majhnih delih.
  2. Morate jesti počasi.
  3. Povprečna vsebnost kalorij na dan mora biti približno 2500 kalorij.
  4. V prehrani za omejitev maščobe, kave, sladke gazirane pijače.
  5. Odpadati alkohol, konzervirana in začinjena hrana.
  6. Povečajte uporabo vlaken, ker lahko absorbira vodo in normalizira blato, kar zmanjša krče.
  7. Kot osnovo za prehrano pri tej bolezni se jemlje druga ali četrta prehrana. Vendar pa je pomembno, da ne pozabite, da lahko zdravilo za samozdravljenje ni varno za zdravje in zato je treba prehrano uskladiti vnaprej s specialistom.
hrana za sindrom razdražljivega črevesja

Dieta s sindromom razdražljivega črevesja z napenjanjem

Kaj naj bi bilo z boleznijo, kot so sindrom razdražljivega črevesa in prehranjevanja, vsi bolniki ne vedo. Zdravniki priporočajo jesti pogosto in ne zelo velike dele. Med dovoljenimi izdelki so:

  • izdelki iz mleka;
  • granate, marelice, suhe slive;
  • žita (razen proso in bisernega ječmena);
  • omlet, mehka kuhana jajca;
  • krekerji;
  • razredčen z vodnimi sokovi.

Med nerešenimi živilskimi izdelki:

  • fižol;
  • proizvodi s sojino vsebino;
  • zelje, redkev, krompir, redkev;
  • gobe, čebula, česen;
  • soljeni, marinirani izdelki;
  • mleko in smetana z vsebnostjo maščob;
  • alkohol;
  • trda kuhana jajca;
  • sveže pecivo;
  • polizdelki;
  • pijače in energija.

Diet z razdraženimi črevesji s sindromom bolečine

Pomembno vlogo igra sindrom razdražljivega črevesa s prehrano. Bolečina v tem primeru se lahko pojavi, ker se črevesna stena skrči. Za odpravo bolečine morate jesti majhne dele, vendar pogosto. Čaj in kava se nadomeščata z odlomki ptičje češnje ali kompoti iz lingonberrya. Bolje je zavrniti polnomastno mleko, vendar je dovoljeno jesti skuto in jogurt, vendar je pomembno opazovati mero in jedo zdravo hrano v zmerni meri.

prehrana z razdraženo črevo s sindromom bolečine

Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa z drisko

Zdravljenje bolezni gastrointestinalnega trakta mora biti vedno zapleteno. Da bi premagali bolezen, morate vzeti zdravilo in jesti prav. Pomembno je razumeti, da pri diagnozi sindroma razdražljivega črevesja - prehrana z drisko je treba upoštevati nujno. Torej, med poslabšanjem morate jesti skuto, piščančje prsi in odstraniti živalske maščobe in vsa hrana, ki povzroča drisko, iz prehrane:

  • sokovi;
  • Oreški, suhe marelice, suhe slive, žita in semena;
  • kruh (rž);
  • mleko.

Zdravniki priporočajo omejevanje:

  • sladkor in sladkarije;
  • kava, čokolada, začimba.

Meni mora biti:

  • jabolka;
  • banane;
  • krompir.

Sindrom razdražljivega črevesa - Dieta z zaprtjem

Takoj, ko se pojavi razočaranje diagnoze, prva stvar, o kateri naj bolnik vpraša zdravnika, je idealna prehrana za sindrom razdražljivega črevesja. Kadar pride do težav z blatom, je treba zelenjavo in sadje vsak dan pojediti vsaj petsto gramov. Ko napihnete, je bolje, da jih zavrite. Ko se stolček odloži, je pomembno, da se posvetite količini porabljene tekočine - je treba vsak dan piti čim več pitne vode brez plina. Približni meni pacienta je lahko naslednji:

  1. Zajtrk : mlečna kaša (ovsena kaša), čaj.
  2. Prigrizek : sadna solata (jabolka, breskev, kivi in ​​jogurt), sok iz sliv.
  3. Kosilo : ribja juha, žita iz žita, govedina iz govejega mesa, sladkorna pesa , kompot, črni kruh.
  4. Popoldanski prigrizek : sadje (jabolka).
  5. Večerja : ragout, piščančje prsi (pečene), solata, čaja.