Lahko noč pijem kefir?
Ljudje, ki si prizadevajo skrbeti za svoje zdravje, vedo, da ne smejo jesti ponoči. Niti terapevti niti strokovnjaki za prehrano ne priporočajo. Tista večerja nosi le slabe spalne in želodčne bolezni. Vsakdo ve, toda vsi ne vedo, ali je mogoče piti kefir za noč. Da bi razumeli to težavo, je treba razumeti prednosti in škodo izdelkov iz kislega mleka.
Ali moram ponoči piti kefir?
Fermentirani mlečni izdelki pomagajo organom prebavnega trakta, da prebavijo in prebavljajo hrano. Bakterije v kefirju prispevajo k ustvarjanju ustrezne črevesne mikroflore. Priporočamo, da mlečne izdelke jedo ljudje, ki trpijo zaradi različnih bolezni želodca, kot je gastritis. Tudi kefir je odlično sredstvo za zaprtje in drisko. Če ima oseba redno težave z blatom, morate dnevno piti kefir. To bo pripomoglo k vzpostavitvi postopka odstranitve.
Pijte kozarec jogurta tik pred sanje, bo pomagal znebiti bolečin v želodcu in prispevati k asimilaciji hranil. Zato je kefir ponoči nenaden in lahko pijan, še posebej ljudje, ki trpijo zaradi gastritisa, zaprtja ali driske. Ena kozarec tega kislega mleka bo pomagala obnoviti črevesno mikrofloro in zmanjšati občutek lakote. V tem primeru ne bo resnosti v želodcu in spanje bo mirno.
Ali je mogoče ponoči kefir za tiste, ki želijo izgubiti težo?
Kozarec te kisle mlečne pijače bo pomagalo znebiti lakote. Hkrati pa bo vsebnost kalorij v takem večernem obroku ali prigrizku pred spanjem zelo nizka. Zato je treba obrezan jogurt za noč biti pijan, tudi s strogo prehrano. To ne vpliva samo na proces izgube teže, temveč tudi na to prispeva. Ja, in zdravje prigrizek pred spanjem, bo pomagal ohraniti.
Glavna stvar je izbiranje brezalkoholne pijače. 
To bo koristno in okusno. Če vam ni všeč mlečnih izdelkov, lahko dodate majhno žličko medu ali nekaj sadja v kefir. Seveda bo vsebnost kalorij v takem prigrizku višja, vendar ne veliko. Pijača kefir ponoči ne sme biti manj kot pol ure pred spanjem. Čas je, da telo prebavi ta fermentirani mlečni izdelek.
Kefir je izjemno uporaben izdelek. Zato ga morate definitivno vključiti v svoj prehrana . To kislo mleko lahko pijte tudi za otroke in starejše. Konec koncev, samo en keks dnevno pomaga pri preprečevanju številnih zdravstvenih težav.