Je melona dobra za vas?

Sredi poletja in jeseni na tržnicah in policah supermarketa poleg lubenice lahko najdete dišečo sladko melono. Mnogi ljudje radi to sadje, jedo jih kot sladico ali namesto enega od glavnih tečajev. Obstajajo tudi posebne diete in dnevi posta na melon. Zato nas seveda zanima, ali je melona koristna.

1. Dišavna celuloza je vir vitaminov B1 in B2. Te spojine v našem telesu uravnavajo zelo pomembne procese - ekstrakcijo energije iz beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, proizvodnjo hemoglobin .
2. Diha vsebuje vitamin A, ki je potrebna za vzdrževanje vizualne funkcije, las in kože v odličnem stanju.
3. Tudi dišeče sadje vsebuje nikotinsko kislino, ki je prava zdravilna snov. Ta spojina normalizira metabolizem maščob in sodeluje pri urejanju drugih presnovnih reakcij.
4. Sladka melona nosi vitamin C, ki krepi stene krvnih žil in zagotavlja delovanje imunskega sistema.
5. Kot del celuloze je tudi folna kislina - to je tisto, kar je melona za nosečnice, saj brez te snovi živčni, imunski in cirkulacijski sistem otroka ne more normalno razviti.
6. Poleg tega je sadje zelo bogato z železom, brez katerega se ne izvaja proces sinteze hemoglobina, kisikovega nosilca.
7. V drobno kašo lahko najdemo tudi kalij in kalcij - elemente, ki so vključeni v regulacijo srca. Kalcij, kot je znano, daje moči kosti in zob.
8. To sadje vsebuje tudi jod, ki je del ščitničnih hormonov - glavni regulatorji metabolizma v človeškem telesu.

Najverjetneje, potem ko preberete ta impresiven seznam vprašanj o tem, ali je melona uporabna, nimate. Zlasti je priporočljivo, da jo uporabite za tiste, ki želijo izboljšati stanje kože in las, nosečnic, otrok, ljudi, ki trpijo zaradi anemije, bolezni srca in ožilja ter nagnjenosti k aterosklerozi.

Drevesa tudi prihranijo tiste, ki živijo na območjih z nizko vsebnostjo joda v zraku in vodi zaradi razvoja endemičnega goveda. Zaradi prisotnosti velike količine vode in vlaknin drobovina melone pomaga nežno očistiti črevesje, zato je tudi koristno za tiste, ki so doživeli problem zaprtja na praznik na teh plodovih.

Verjamemo, da jemanje prahu iz semen dneva vam omogoča, da povečate jakost - zato je melona uporabna za moške z vidika tradicionalne medicine. Nazadnje, redna uporaba melone bo odpravila hipovitaminozo in izboljšala metabolizem Na splošno torej ljudje, v katerih prehrana je to sadje, počutijo se energično in energično.

Če greš v trgovino za nekaj dišečih plodov, se spomniš, koliko sladkorja je v melonih: 100 gramov mesa bo dnevnemu obroku dodalo približno 9 gramov ogljikovih hidratov. Hkrati se le malo ljudi omejuje na porabo tako majhne količine melone, ker želijo več in bolj jedo.

Kljub dejstvu, da ima melona različne uporabne lastnosti in kontraindikacije tudi za njegovo uporabo. Omejeno jesti dlako pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ravno zato, ker je precej sladka. Da bi jedli sočno kašo z veliko skrbjo, morajo biti doječe ženske, ker lahko njena uporaba povzroči neželene reakcije pri otroku.

Nutricionisti tudi močno priporočajo, da jedo melon ločeno od drugih izdelkov, še posebej, da je ne morete kombinirati z mlečnimi izdelki in alkoholom, saj lahko povzroči motnjo prebavne funkcije. V obdobju poslabšanja gastritisa ali želodčne razjede želodca iz uporabe tega sadja je bolje vzdržati.

• ← Ali je koristna sladka češnja?
• Je jagoda dobra za vas? →