Skakanje na trampolin za večino odraslih se zdi zabavno in zabavno za otroke, kar pa ni za njihove trdne starše. Vendar pa, po mnenju strokovnjakov, trampolin skoki imajo nedvomne koristi ne le za otroke.
Prednosti trampolina Kaj je koristno trampolinjenje glede na psihologe in zdravnike? Izkazalo se je, da lahko ta vrsta zabave in vrsta športnih dejavnosti ugodno vpliva na različne funkcionalne sisteme človeškega telesa:
- Proces vzpona in padca prispeva k aktivnemu razvoju endorfina "hormona sreče", ki povzroči občutek radosti in čustvenega dviga osebe.
- Ko pride do skakanja, stimulacije in treninga vestibularnega aparata, ki lahko reši osebo pred gibanjem zaradi motenj v prometu, morju in zraku.
- Aktiviranje dihanja in izboljšanje krvnega obtoka zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
- Trampolining je dober za izgubo teže, saj najbolj raznolike mišične skupine delujejo, izboljšuje se metabolizem , spodbuja delo prebavnega trakta in aktivno pere kalorije.
- Ta zabava ima tudi kozmetični učinek - elastičnost kože se izboljša, dihanje kože in metabolični procesi v podkožnih plasteh se aktivirajo.
Na splošno lahko rečemo, da skakanje na trampolin izboljša aktivnost mišic, izboljša ton in vzdržljivost telesa, ima pozitiven psihološki in čustveni učinek.
Kontraindikacije na trampolin
Kot vsaka fizična dejavnost in obremenitev, lahko skakanje na trampolin prinese ne samo dobro, ampak tudi škoduje. Ta vrsta športa je kontraindicirana pri številnih zdravstvenih motnjah. Ne skočite pri teh boleznih:
- krhkost kosti, osteoporoza;
- hipertenzija z nagnjenostjo k krizam;
- stenokardija z epilepticnimi napadi tahikardija ;
- hudo sladkorno bolezen in astmo.