Pomanjkanje kalija v telesu - simptomi
Da bi ugotovili pomanjkanje kalija v telesu, bi morali na trenutke pretehtati morebitne simptome, da začnete jemati potrebna zdravila in preprečiti udarce v zdravje.
Pomanjkanje kalija v telesu: znaki
Oseba, ki skrbno spremlja njihovo zdravje, bo kmalu opazila, da so se težave začele nekje. Glavni simptomi pomanjkanja kalija so naslednji:
- kršitev metabolnih procesov v miokardnih celicah;
- okvaro krčev srčne mišice;
- srčni napad;
- kršitev regulacije krvnega tlaka;
- razvoj erozije sluznice;
- razjede na želodcu in razjede dvanajstnika;
- tveganje prezgodnjega prenehanja nosečnosti;
- suha koža, dolgočasno barva las;
- slaba regeneracija poškodovane kože;
- hitra utrujenost, mišična oslabelost;
- površni dihanje ;
- pogostejše uriniranje;
- slabost do bruhanja;
- zmedena zavest;
- razne krče.
Pri otrocih lahko pomanjkanje kalija maskirate z drugimi boleznimi. Torej, na primer, testi zaradi sumov pomanjkanja kalija so potrebni za konvulzije, paralizo, drisko ali bruhanje.
Kakšna hrana vsebuje kalij?Pomanjkanje kalija v telesu zaradi kakršnih koli simptomov zahteva povečanje vnosa te snovi. Lahko jemljete farmacevtske komplekse ali kalijeve pripravke, če pa se težave šele začenjajo, se lahko tudi z naravnimi sredstvi spopadete s povečanjem števila izdelkov v prehrani, ki so bogati s tem elementom:
- kruh;
- melon in lubenica;
- ovsena kaša in proso;
- fižol, soja in grah;
- suho sadje;
- krompir, korenje, zelje, pesa;
- jabolka, banane, kivi, grozdje, agrumi, avokado;
- mleko, goveje meso, ribje meso.
Prosimo, upoštevajte: kalij spodbuja izločanje natrija iz telesa, zato se prepričajte, da je ta element dovolj.