Odvajalni izdelki
Mnogi ljudje trpijo zaradi zaprtja, vendar ga vsi ne morejo priznati, saj je tema precej občutljiva. Da se znebite resnosti in bolečine v želodcu je priporočljivo, da se vključi v vaš prehrana odvajalni izdelki. Zahvaljujoč temu vam ne bo treba vzeti zdravil, da bi pozabili na težave s stolom.
Kakšna hrana so odvajala?
Glavni vzroki za zaprtje vključujejo težave s peristaltiko črevesja. Da bi obvladali ta problem, je priporočljivo, da ohranite aktiven življenjski slog in prilagodite svojo prehrano.
Naravni odvajalni izdelki vključujejo:
- Odklopi Sestava teh izdelkov vključuje grobe vlaknine, ki pomagajo obvladovati zaprtje. Bran lahko kupite v lekarni, jih pari z vrelo vodo in jih nato uporabite.
- Pumpkin Surova zelenjava in jedi, pripravljeni na njegovi podlagi, imajo šibkost.
- Slatkovine Na podlagi tega izdelka lahko pripravite različne pijače in jih uporabite v kuhani in surovi. Da bi zmanjšali tveganje za zaprtje, se lahko slive vključijo v številne recepte.
- Ovseno kašo . Ta naravni izdelek za odvajanje deluje zelo nežno. Iz žitaric lahko kuhate kašo, žele ali decoction.
- Grah Pomoč, da se znebite zaprtega suhega graha, ki ga je treba zdrobiti v prahu in porabiti za 1 žlico dnevno.
- Lanena semena . V majhnih količinah lahko ta proizvod dodamo različnim solatam. Uporabite lahko tudi infuzijo, saj za to morate polniti seme z vrelo vodo 5 ur
- Čebula . Oddražljiv učinek zelenjave je v kakršni koli obliki. Pomaga hitreje in izboljša stanje tudi s kroničnim zaprtjem.
- Pesa . Ta zelenjava mora biti porabljena v kakršni koli obliki. Z dolgotrajnim zaprtjem lahko uporabite tudi klobase iz koreninskega luknjanja.
- Sadje . Lašljiv učinek uživajo breskve, jabolka itd. Prav tako je koristno suho sadje, na primer fige in suhe marelice.
Laxative Slimming Products Recipes
Na učinkovita sredstva, ki ne le pomagajo znebiti zaprtja, temveč tudi očistiti telo produktov razpada, je solata "Mite". Za kuhanje je zelo preprosto, v ta namen je treba na pestre ponovno rešetati pese, korenje, zelje, zeleno in repo. Za polnjenje takšne solate ni priporočljivo.
Za izdelke, ki delujejo kot odvajalce, se nanaša na kumarico, ki se pripravlja le brez uporabe začimb in začimb. Potreben učinek bo imel krompir, v katerem so kumare hranili najmanj mesec dni. Zelenjavni sokovi s celulozo, na primer sok pese, korenje, zelena itd., Imajo odvajalni učinek.
Tudi v ljudski medicini obstajajo recepti, ki pomagajo znebiti zaprtja. Zmešajte 1 žlico. žlico medu in kozarec vode. Nastavno pijačo priporočamo, da pijete na prazen želodec.
Prav tako je koristno piti mlečne izdelke samo en dan.
Ločeno je treba reči o spirulini - morskih alg, ki ima odvajalni učinek. Ta izdelek pomaga izboljšati metabolizem, čisti črevesje, tudi iz starih produktov razpada in 
obnavlja uporabno mikrofloro.
Da se znebite zaprtja, je zelo pomembno upoštevati nekatera pravila:
- Dnevno je potrebno piti veliko čiste vode, najmanjša količina je 1,5 litra. Ta volumen ne vključuje čaja, sokov in drugih pijač.
- Živila je treba žvečiti zelo previdno.
- Razvajajte se s kavo, saj ta pijača prispeva k prebavi hrane in spodbuja gibanje črevesja.
- Za kuhanje uporabite različne začimbe, saj izboljšajo gibljivost črevesja.