Spodnja prehrana
Menijo, da lahko ljudska prehrana lahko tanjša stegna, ne da bi se dotaknila prsnega koša. Fiziologija človeka je taka, da je lokalno gorenje maščobe preprosto nemogoče: izgubili boste težo le v zaporedju, ki ga je narava zasadila v vas. Okrepite učinek za posamezne dele telesa, če boste dodatno izvajali vaje - vam bodo omogočili, da zategnete mišice in daste dober zunanji učinek.
Spodnja noga prehrane: Meni
Razmislite o meniju nižje prehrane za hujšanje, ki so ga predlagali razvijalci sistema. V tem primeru je treba predlagano prehrano strogo upoštevati. Pomembno pravilo: vsako jutro na prazen želodec morate piti 2 skodelice vode. Meni predpiše posebno prehrano za vsak dan prehrane, traja en teden.
1. dan
- zajtrk - vroča čokolada ;
- kosilo - zelenjavna solata, kozarec mleka;
- večerja - jabolka in 2 kozarca vode.
2. dan
- zajtrk - kozarec vode z medom;
- večerja - voda z medom in limoninim sokom, jogurt;
- večerja - hruška, 2 kozarca vode.
3. dan
- zajtrk - vroča čokolada;
- kosilo - zelenjavna juha brez mesa in juhe;
- večerja - jabolka in 2 kozarca vode.
4. dan
- zajtrk - kozarec grenivkinega soka, kozarec čokolade, kozarec zelenjadne juhe;
- večerja - voda z medom in limoninim sokom;
- večerja - jabolka in 2 kozarca vode.
5. dan
- zajtrk - liter vode;
- večerja - paket brez maščob, skodelica medu, jogurt, nekaj suhega sadja;
- večerja - voda z medom in limoninim sokom.
6. dan
- zajtrk - rastlinska juha;
- kosilo - del jogurta, voda z medom in limoninim sokom;
- večerja - 2 kozarca vode, kos grenivke.
7. dan
- zajtrk - rezina sira, 2 kozarca vode;
- večerja - mastna ribja in zelenjavna solata, jogurt;
- večerja - jogurt, 3 jabolka.
Kot je zlahka videti, je to neuravnotežena prehrana in ljudje, ki trpijo zaradi kakršnih koli 
kroničnih bolezni notranjih organov, je kontraindicirana. Vsak zdravi organizem ne bo vzdržal take obremenitve. Obstaja tveganje premajhnega presnove, kar bo pripeljalo do hitrega pridobivanja telesne teže takoj po vrnitvi k prehrani.
Spodnja prehrana: Izhod
Iz te prehrane je treba biti zelo previden. Postopoma dodajte prehrano drugim živilom. Naslednjih 2-3 tednov ne jeste maščobe, ocvrte, sladko - vse to lahko služi kot hiter vračilo starih kilogramov.
Ne vzemite te prehrane kot diete za izgubo telesne teže - to je samo stroga prehrana, ki lahko pred počitnicami pripelje številko. Ne bi smeli pričakovati močnih rezultatov.