Skuša - dobro
Skuša je riba tolkalne skupine, ki je že več desetletij ena najpomembnejših industrijskih vrst. Ta vrsta rib se aktivno porablja v različnih oblikah na vseh kontinentih. Skuša koristi iz bogate biokemijske sestave in visoke vsebnosti osnovnih hranil.
Koristne in škodljive lastnosti skuše
Skuša vsebuje veliko število mineralov in polinenasičenih kislin, vsebuje uporaben holesterol, ki se ne kopiči v telesu in ne zamaši krvnih žil. Meso te ribe je priporočljivo za ljudi z okvaro srca in ožilja, aterosklerozo, hipertenzijo in povečano strjevanje krvi.
Glavna stvar je uporabna skuša, visoka vsebnost fluora, fosforja in kislin. omega-3 . Zaradi močnih antioksidativnih in kancerogenih učinkov mesa te ribe, s svojo redno uporabo, je tveganje za raka znatno zmanjšano. Klinično dokazano je, da ženske, katerih prehrana vključuje neprekinjene jedi iz skuše, so večkrat manj verjetne, da bodo razvile rak dojk.
Prednost skuše za ženske je v tem, da ima ta riba možnost, da ugodno vpliva na kožo, obnovi in okrepi lase in nohte. Edinstveni učinki skuše vključujejo sposobnosti:
- odstraniti glavobol in bolečine v sklepih;
- uravnavanje hormonskega ravnovesja in povečanje spolne aktivnosti;
- očistiti in okrepiti krvne žile;
- telo nasitimo z zdravimi maščobami in amino kisline ;
- izboljša delovanje srca in lajša krče;
- pomlajevanje kože in las;
- izboljšati cerebralno cirkulacijo in spomin;
- krepitev sistema kosti;
- zmanjšati raven sladkorja v krvi.
Ljudje, ki nenehno uživajo meso, še zdaleč ohranjajo zdravje reprodukcijskega sistema in imajo možnost podaljšati spolno življenje ter pozabiti na srčne napade in zgodnje staranje.
Skuša se nanaša na sorte precej maščobnih rib in z dieto je treba uživati ob kosilu, in jedi iz te ribe so primerne za ljudi, ki se držijo hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Nekatere vrste skuše (skuša) skušajo nabirati škodljive snovi same po sebi, če so ribe živele v onesnaženem okolju. Pri nakupu takšnih rib je pomembno vedeti, kje je bil ulovljen in pridelan.