Fitnes Pravilna prehrana

Jogurt - korist in škoda

Obstaja veliko govoric o koristih in škodi gruzijski fermentirani mlečni pijači Matzoni. Produkt pripravimo z naravno mlečno fermentacijo. Toda, ker fermentira veliko hitreje od jogurta in pri visokih temperaturah, nekateri ljudje dvomijo v njegovo uporabnost.

Kako koristen je matzoni?

  1. Kljub vsemu je bilo ugotovljeno, da so matzoni vsebovali koristne kisle mlečne bakterije, ki normalizirajo mikrofloro. To ugodno vpliva na lepoto in mladost kože. Pomanjkanje koristnih bakterij se močno zmanjša imuniteta in poslabša zdravje.
  2. Pijača vsebuje veliko kalcija in vitamina D, kar prispeva k dobri prebavljivosti prvega. Zato je matsoni zelo koristen za otroke in odrasle s pomanjkanjem kalcija.
  3. Izdelek normalizira črevesno mikrofloro in stimulira peristaltizem. En kozarec te čudovite pijače na dan vam bo omogočil, da pozabite na zaprtje, napihnjenost, napenjanje in nelagodje. Pijača je koristna tudi za jetra, saj prispeva k pravilnemu čiščenju.
  4. Druga koristna lastnost matsonija je vsebnost kalija, ki krepi srčno mišico. Zato lahko izdelek varno uživajo ljudje s kardiovaskularnimi težavami. Preprečuje razvoj miokardnega infarkta in skleroze.
  5. Matsoni vsebujejo beljakovine, kar je še posebej neprecenljivo za športnike in ljudi, ki so pozorni na svojo prehrano. Če misliš, kozarec ene pijače lahko zadovolji lakoto, žejo in tudi pogumno!

Calorie matsoni

Izdelek je odlična možnost za izvedbo dneve raztovarjanja . Vsebuje zelo malo kalorij - le 60 na 100 g. Matsoni je super koristne lastnosti matsoni za hujšanje in se lahko varno vključi v različne prehrambene programe.

Poleg tega ima pijača odličen čistilni učinek - odstrani iz toksinov, toksinov, prekomernega holesterola.

Kontraindikacije matsoni

Nekateri ljudje se morajo resno vzdržati pitja. Te vključujejo osebe s prisotnostjo ulcerativnih lezij v prebavnem traktu, gastritisom in drugimi gastrointestinskimi boleznimi. Ljudje s takšnimi težavami pred uporabo matsoni se morajo posvetovati s svojimi zdravniki. V redkih primerih obstaja posamezna nestrpnost do izdelka.

Če povzamemo, lahko varno sklepamo, da so matsoni lahko zelo koristni za človeško telo. Pomembno pa je vedeti, da nobenega izdelka ne bi smeli zlorabljati, zato ga ne priporočamo več kot dvakrat na dan. Idealna možnost - periodična uporaba v zmerni meri.